So verhindern Sie Sodbrennen

Acidez

Wenn der Schließmuskel, der die Speiseröhre vom Magen trennt, nicht richtig schließt, steigt die für die Verdauung benötigte Magensäure nach oben und produziert das sogenannte Sodbrennen, ein nerviges Gefühl, unter dem jeder von Zeit zu Zeit leidet.

Die Ursachen von Sodbrennen o Sodbrennen sie können sehr unterschiedlich sein. Manchmal ist es auf zu viel Nahrung zurückzuführen, manchmal ist es für Stress durch Familie oder Arbeit verantwortlich, in den anderen Fällen sind es Tabak, Alkohol, schlechte Essgewohnheiten ...

  • Sobald Sodbrennen auftritt, ist die beste Lösung zu nehmen Antazida, ein Medikament, das das lästige Brennen in den meisten Fällen schnell lindert, obwohl es wie bei allem am klügsten ist, präventiv zu handeln, um das Auftreten von Sodbrennen zu verhindern. Wie? Ganz einfach, Sie müssen nur diese Tipps befolgen:
  • Essen Sie fünf- bis sechsmal am Tag, ohne dem Sättigungsgefühl hinterherzujagen, das heißt kleine Mengen.

Trennen oder minimieren Sie so weit wie möglich den Verzehr sowohl der Lebensmittel, die bei allen Menschen Sodbrennen verursachen, wie Zitrusfrüchte, Erfrischungsgetränke und Alkohol, als auch derjenigen, die es nur bei uns verursachen. Wir alle kennen Lebensmittel, die sich für alle in unserer Umgebung gut anfühlen, außer uns. Nun, vermeiden Sie es und schlagen Sie sich nicht ständig gegen eine Wand.

Es sollte beachtet werden, dass wir trotz der Tatsache, dass diese Tricks zur Vorbeugung von Sodbrennen sehr gut funktionieren, wenn wir das Gefühl haben, dass das Problem in unserem Leben präsenter ist, als es sollte, zu einem Arzt gehen müssen, um festzustellen, ob wir an der Krankheit leiden gastroösophagealer Reflux und wenn es notwendig ist, eine Behandlung zu setzen.


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