Cashewmilch hat kürzlich das wachsende Angebot an pflanzlicher Milch erweitert. Der neue Begleiter zu Mandel-, Soja-, Hanf-, Kokos- und Reismilch ist kalorienärmer als viele denken.
Die Basis der Cashewmilch ist eine nierenförmige Trockenfrucht, auch als Cashew oder Cashew bekannt. Mehrere Vorteile werden diesem Lebensmittel zugeschrieben, einschließlich Gewichtsverlust.
Cremig in der Konsistenz, diese milchfreie Milch es ist dasjenige, das zusammen mit Mandelmilch die wenigsten Kalorien auf dem Markt beiträgt. Eine Tasse Cashewmilch überschreitet nicht 60 Kalorien, während Sojamilch 80 Kalorien hat.
Wir können die Kalorienzahl pro Tasse jedoch noch weiter reduzieren, indem wir uns für eine zuckerfreie Variante entscheiden. Da sie zucker- und kohlenhydratfrei sind, bleiben sie in diesem Fall nur bei 25, was es zu einem toller Verbündeter von Menschen, die abnehmen oder einfach nur die Linie halten wollen.
Zu beachten ist, dass sowohl Mandel- als auch Cashewmilch Sie sind keine großartige Proteinquelle, weshalb, wenn Sie nach der ähnlichsten Alternative zu Kuhmilch suchen, es ratsam ist, auf Soja zu setzen, das 80 Kalorien pro Tasse erreicht, obwohl es Protein liefert und normalerweise mit Vitamin B12 angereichert ist.
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt am meisten daran interessiert sind, Ihre Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren oder Sie die Proteinzufuhr andererseits gut gedeckt haben, Cashewmilch ist eine sehr gute Option, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.