Wie wir bereits gesehen haben, sind Mineralien ein Element, das im menschlichen Körper vorhanden sein muss, damit er richtig funktioniert. Alle Mineralien, die derzeit anregen, werden in zwei große Gruppen unterteilt, die Makromineralien und die Mikromineralien.
Nun ist es von grundlegender Bedeutung zu erwähnen, dass jeder Mensch eine sehr gesunde und abwechslungsreiche Ernährung basierend auf der Aufnahme von Fleisch, Gemüse und Obst durchführen muss, damit der menschliche Körper die notwendigen Mineralien und in der richtigen Menge erhält.
Als nächstes die Klassifizierung der Mineralien:
> Makromineralien: Schwefel, Calcium, Natrium, Kalium, Phosphor und Magnesium.
> Mikromineralien: Zink, Eisen, Jod, Selen, Chrom und Kupfer.