Lychee, die chinesische Traube

lichi

Diese Frucht ist auch bekannt als Litchi, Lichí oder Lychee auf Englisch, wie auch immer Sie es nennen, die Eigenschaften und Vorteile werden Sie auf keinen Fall enttäuschen.

Sie sind chinesische Trauben, eine in China heimische tropische Frucht, ihre Schale ist normalerweise rötlich, sie ist hart und dünn. Sie sind herzförmig und im Inneren befindet sich ein saftiges und weißliches Fruchtfleisch, das einen harten und braunen Samen bedeckt. Sein Geschmack ist süß und stark parfümiert. 

Vorteile und Eigenschaften von Lychee

Diese herrliche Traube hat viele Eigenschaften, im Folgenden werden wir über alle sprechen.

  • Die Litschis sind reich an Vitamin B2 und B6. Vitamin B2 hilft uns, Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verstoffwechseln und die Funktion der Nervenzellen richtig aufrechtzuerhalten.
  • Vitamin C Es ist sein großartiger Bestandteil, 100 Gramm dieser Frucht und wir werden mehr als 100% des Vitamin C bekommen, das wir für den Tag brauchen.
  • Vitamin E und K, zusammen mit anderen Mineralien wie Phosphor, Kalium, Eisen, Magnesium, Kalzium, Zink und Selen, um die Werte in guten Grenzen zu halten.
  • El Kupfer und Kalium Sie werden in Ihrer Ernährung nicht fehlen, wenn Sie von nun an Litschis essen. Diese beiden Mineralien helfen Ihnen, Ihre Muskeln und Ihr Gewebe zu stärken, Ihr Blut zu regulieren, um Ihr Herz anzukurbeln und starke rote Blutkörperchen aufzubauen.
  • La Faser ist perfekt, um uns gesund zu halten, sie enthalten 2,5 Gramm, also a 10% Von der empfohlenen Aufnahmemenge ist der Ballaststoffverbrauch perfekt, um den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
  • Eine Tasse dieser Frucht gibt uns 125 KalorienEs enthält eine gute Menge an Zucker, aber es ist nicht schädlich für unseren Körper.

Du musst versuchen zu wählen natürliche Litschis und von Streuobstwiesen so ökologisch wie möglich. Sie werden dafür immer beliebter, wir finden es in den nächsten Supermärkten in unserer Nachbarschaft.


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