Unter den Nahrungsmitteln, die zunehmen Fruchtbarkeit weiblich, finden wir Walnüsse, die auf verschiedene Funktionen des menschlichen Körpers positiv wirken. Walnüsse regulieren beispielsweise den Insulinspiegel im Blut. Wenn Frauen eine zu hohe Rate von haben Insulin, können sich in den Eierstöcken Zysten bilden, die normalerweise die Befruchtung der Eizelle verhindern. Ebenso begünstigt der Verzehr von Walnüssen den Eisprung, was das Schwangerschaftsglück erhöht.
Nach wissenschaftlichen Studien, Proteine Tiere erhöhen die Fruchtbarkeit der Frau. Es ist einfach nicht bei allen Proteinen der Fall. Ideal bei der Suche nach einer Schwangerschaft ist es, den Verzehr von Hühnchen zu erhöhen, da es gesündere Proteine enthält als in rotem Fleisch enthalten und es zudem reich an Eisen ist. Das Hähnchen Gegrillt oder gedünstet ist ein gesundes Gericht, mit dem Sie zunehmen können, wenn Übergewicht die Ursache der weiblichen Unfruchtbarkeit ist.
Verbrauch Antioxidantien Es ist wichtig, die weibliche Fruchtbarkeit zu erhöhen. Tatsächlich hilft es, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Diese können bei manchen Frauen für hormonelle Probleme verantwortlich sein. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind riesig wie Knoblauch, Früchte Rot, Kiwi, Avocado und Zitrusfrüchte.
Calcium ist während der Schwangerschaft unentbehrlich und produzieren Molkerei oder kalziumreiche Nahrungsmittel erhöhen auch die weibliche Fruchtbarkeit. Der Beitrag von Kalzium ermöglicht neben soliden Knochen, die Funktion des weiblicher Fortpflanzungsapparat. Es garantiert, dass dieses Gerät die besten Bedingungen für eine Schwangerschaft bietet.
Die Eier sie sind auch Lebensmittel, die die Fruchtbarkeit von Frauen erhöhen. Tatsächlich enthalten Eier hohe Mengen an Vitamin B, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems spielt. Dieses Vitamin ermöglicht eine bessere Aufnahme der Säure Folsäure, eine Substanz, die für die richtige Entwicklung des Fötus notwendig ist.
Verbrauch Omega-3 Es ist sehr wichtig für das Funktionieren des Körpers, da der Körper es nicht auf natürliche Weise produziert. Diese Fettsäure trägt zur Steigerung der weiblichen Fruchtbarkeit bei, indem sie die Produktion von Hormone und es ermöglicht, die Eierstöcke in guter Gesundheit zu halten. Es gibt viele Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Krebstiere, Sardinen und Brokkoli.
Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Fibers Es trägt auch zur Erhöhung der weiblichen Fruchtbarkeit bei. Die Fasern helfen bei der Kontrolle des polyzystischen Ovarsyndroms, einer der häufigsten Ursachen für weibliche Unfruchtbarkeit. Außerdem begünstigen die Fasern die Transit Darm- und sie absorbieren Fett aus der Leber. Auf diese Weise können Sie Giftstoffe auf natürliche Weise eliminieren und Gewicht verlieren.