Die Bakterien Sie sind nur dann überall vorhanden, wenn wir sie sehen, unser Körper ist jedoch in der Lage, sie zu erkennen und bestimmte Krankheiten zu verursachen.
Ob Sie es glauben oder nicht, sie sind ein Teil von uns, sie sind unverzichtbar für das Leben. Viele sind lebenswichtig und nützlich, weil sie uns helfen, eine starke Gesundheit und ein Immunsystem in der Lage, uns vor anderen Bakterien zu schützen.
Einzellige Mikroorganismen mutieren und können gegen Antibiotika sehr resistent werden. Manchmal ist es der mächtigste Feind geworden, der den Menschen angreift und gleichzeitig der kleinste.
Als nächstes erklären wir, was sie sind Lebensmittel, die uns helfen, unser Immunsystem zu stärken, unsere Abwehrkräfte stärken und gesund bleiben und nicht krank werden.
Lebensmittel, die Bakterien fernhalten
Wir müssen nach Lebensmitteln suchen, die genannt werden Probiotika natürlichen Ursprungs. Dies findet sich in Milchgetränken, die mit Lactobacillus casei angereichert sind. Wir können wählen Zartbitterschokolade, Kefir, Sauerkraut oder Kombucha-Tee.
Aloe Vera
El Aloe Gel vera ist eine großartige Möglichkeit, uns vor vielen Variationen zu schützen.
- Es ist ein großartiges entzündungshemmendes und ein starkes antibakterielles Mittel.
- Ofrece Vitamine A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 und Folsäure.
- Zusätzlich zu uns anbieten Calcium, Zink, Selen, Eisen, Kupfer, Magnesium, Chrom ...
Kurkuma
Es ist ein gelbes Gewürz, das Curry seine charakteristische und intensive Farbe verleiht.
- Agieren als Agent antibakteriell. Es kann mit etwas Honig kombiniert werden.
- Stärkt die Immunsystem und beugt Mehrfachinfektionen vor.
Apfelessig
Sie können Apfelessig ganz einfach in Ihre Ernährung integrieren, indem Sie einen Esslöffel Apfelessig in ein 200 ml Glas Wasser geben. Das wird dir helfen:
- Balancieren Sie die Körper-pH und machen es stärker gegen bakterielle Infektionen.
- Holen Sie sich einen Essig von Ökologischer Anbau.
Cranberrysaft
Heidelbeeren sind sehr gesund, sie sind eine sehr attraktive Frucht und helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten.
- Ein Heilmittel sehr nützlich, um bakterielle Infektionen zu stoppen.
- Enthält Proanthocyanidine, eine Art von Flavanolen, die Infektionen im Urin behandeln, wie z Blasenentzündung.
Zitrone
Zitrone ist ideal, um uns täglich selbst zu versorgen. Das Trinken ihres Saftes hilft uns, bestimmte Infektionen zu bekämpfen.
- Ideal zur Behandlung von Infektionen der Atemwege.
- La Vitamin C das charakterisiert es wird helfen, unsere Halsschmerzen zu verschwinden.
Um unser System zu unterstützen, sollten Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, genau wie diese Lebensmittel, die wir erwähnt haben.
Passen Sie auf Ihren Lebensstil auf, damit Sie nur mit einer guten Ernährung und Bewegung ein starkes Immunsystem haben und Sie können Bakterien fernhalten.