Betrachtet man die neuen Essgewohnheiten, kann man leicht den Schluss ziehen, dass die Kohlenhydrate beginnen, wie der Feind auszusehen, weil because boomende Diäten wie DukanDeshalb sind wir von hier aus gezwungen, einen Speer zu seinen Gunsten zu brechen und empfehlen dringend seine tägliche Einnahme.
Und Kohlenhydrate spielen eine sehr wichtige Rolle beim Start unseres Körpers und versorgen uns mit Macht und wertvollen Nährstoffen, weshalb ein Verzicht zu gesundheitlichen Problemen führen kann, denen Schwindel und Ermüdungserscheinungen vorausgehen.
Es ist wichtig, den Tag mit Kohlenhydraten durch Milch, Müsli und . zu beginnen Obst, etwas, das uns den ganzen Tag über Energie zum Verbrennen gibt. Diese sind auch in Gemüse, Milch und Nudeln enthalten, Lebensmittel, auf die wir bei einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung nicht verzichten können.
Kohlenhydrate müssen zwar in Maßen konsumiert werden, ja - sonst machen sie dick - aber aufgeben sollte man sie nie, egal wie wundersam die Ergebnisse sie uns in der versprechen Diät Medien im Dienst. Wie immer, gerade wenn es ums Essen geht, ist Ausgewogenheit und Abwechslung der Schlüssel, vergessen wir das nie.