Kohl und Schwangerschaft

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El embarazo Es ist eine ganz besondere Phase, in der Sie Abneigungen gegen Lieblingsspeisen und Heißhunger auf Lebensmittel entwickeln können, die normalerweise nicht in der Küche verwendet werden tägliche Diät, Den Forschern zufolge sind sie sich immer noch nicht sicher, warum diese Geschmacksveränderungen auftreten.

Viele mujeres embarazadas findet sich in bestimmten stark schmeckenden Lebensmitteln, wie z Kohl viel Abneigung, schon vor der Schwangerschaft, aber die Kohlsaft es ist sehr vorteilhaft für den zustand.

El Kohlsaft enthält heilende Eigenschaften das kann eine Erleichterung für den Magen darstellen und ist außerdem eine sehr reichhaltige Quelle für Vitamin C, was hilft dein Immunsystem zu stärkenSowie Vitamin K, an der Blutgerinnung beteiligt. Kohlsaft ist auch eine Ballaststoffquelle, die bei . helfen kann Verstopfung bei vielen Frauen so häufig, dass sie während der Schwangerschaft oft darunter leiden.

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, Kohl zu verdauen, was zu Blähungen oder Blähungen führt, aber der Körper braucht möglicherweise Zeit, um sich anzupassen, so NW Walker, Autor von "Rohe Gemüsesäfte«, wofür es empfohlen wird Trinken Sie täglich kleine Mengen Kohlsaft oder mischen Sie ihn mit einer anderen Art von Gemüsesaft, um seine Wirkung zu verdünnen.

Zu den am häufigsten zu kombinierenden Säften gehören Karottensaft, Selleriesaft, Tomatensaft und Spinatsaft. Das Karotten-Orangensaft und Spinat sind sehr reich an Vitamin C, notwendig für organische Abwehrkräfte stärken.

Diese Art der Kombination ist sehr indiziert, da mehr Nährstoffe hinzugefügt werden Schwangerschaftsdiät, etwas, das wirklich wichtig ist, sowohl für die Gesundheit des Babys als auch der Mutter.


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