Dies ist eine Diät, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, das Sie zusätzlich haben und das Sie so sehr stört. Es ist ein sehr einfach umzusetzender Plan, der hauptsächlich auf der Aufnahme von Kohl und natürlichem Thunfisch basiert. Wenn Sie es strikt tun, können Sie in 2 Tagen 15 Kilogramm abnehmen.
Um diese Diät umsetzen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, alle Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen, natürlichen Thunfisch und rohen Kohl essen und die Mahlzeiten auf die gleiche Weise würzen mit Salz und Olivenöl.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Vollkorntoastaufstrich mit hellem Käse, 1 Zitrusfrucht und 1 fettarmer Joghurt.
Mittagessen: 1 Tasse helle Brühe, 150g. Natur-Thunfisch, 1 Portion Krautsalat und 2 Gemüse nach Wahl und 1 Portion helle Gelatine.
Snack: 1 Aufguss, 1 Vollkorntoastaufstrich mit hellem Käse, 1 Zitrusfrucht und 1 fettarmer Joghurt.
Abendessen: 1 tiefer Teller Salpicón mit Thunfisch, Kohl und 5 anderen Zutaten Ihrer Wahl und 1 Trank helle Gelatine.