Stürze, Stolpern, schlechte Landungen, plötzliche Stöße, Drehungen ... Die meisten Knöchelverletzungen treten bei sportlichen Aktivitäten auf.
Sie treten aber auch häufig beim Gehen auf unebenem Untergrund oder durch fehlerhafte oder hochhackige Schuhe auf. Das Folgende sind andere Dinge, die dir helfen, sie besser zu verstehen:
Sie sollten nicht ignoriert oder unterschätzt werden
Frakturen und Verstauchungen, die ignoriert oder nicht richtig behandelt werden, können zu chronischen Knöchelproblemen führen, einschließlich Verletzungstendenzen, Knöchelschwäche und sogar Arthritis. Vermeiden Sie es, sich anzustrengen, bis Sie von einem Arzt untersucht wurden, etwas, das so schnell wie möglich zu tun ist.
Die Zeichen
Zu den Symptomen können Schmerzen (oft plötzlich und stark), Schwellungen, Blutergüsse und Unfähigkeit zu gehen oder das verletzte Gelenk zu belasten. Wenn eine Fraktur auftritt, wird der Bereich empfindlich und kann deformiert werden.
Es gibt drei Arten von Verletzungen
Knöchelverletzungen werden in drei Gruppen eingeteilt je nach Art des geschädigten Gewebes (Knochen, Bänder oder Sehne):
Bruch: Beschreibt einen Bruch in einem oder mehreren Knochen.
Verstauchung: Dies ist der Begriff, der die Schädigung der Bänder beschreibt, wenn sie über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus gedehnt werden.
Ausdehnung: Bezieht sich auf Schäden an Muskeln und Sehnen als Folge einer Überdehnung, beispielsweise durch plötzliche Krafteinwirkung oder ein Trauma.
Behandlungen
Frakturen: Sie können chirurgisch oder nicht-chirurgisch behandelt werden. Der Arzt wird beurteilen, ob die Ruhigstellung des Sprunggelenks mit einem Gips ausreicht oder das Sprunggelenk so instabil ist, dass es operiert werden muss. Nach der Operation, bei der die Knochen mit Metallplatten und Schrauben fixiert werden, wird das Sprunggelenk mit einer Schiene geschützt, bis die Schwellung abgeklungen ist. Anschließend wird ein Gipsverband angelegt.
Im Allgemeinen brauchen Knochen mindestens sechs Wochen, um zu heilen. Bänder und Sehnen brauchen länger, daher kann es bis zu zwei Jahre dauern, bis die schmerzfreie Bewegung nach einer Fraktur wieder vollständig ist. Während dieser Zeit kann Ihr Arzt feststellen, dass eine Physiotherapie erforderlich ist. Die meisten Menschen können jedoch innerhalb von drei bis vier Monaten zu ihrer Routine zurückkehren.
Verstauchungen: Da es leichte, mittelschwere und schwere Verstauchungen gibt, richtet sich die Behandlung nach der Schwere der Verletzung. Es kann mehrere Wochen bis mehrere Monate dauern, bis die normalen Aktivitäten wieder aufgenommen werden. Eine Operation ist praktisch ausgeschlossen, es sei denn, der Schaden ist groß oder die anderen Behandlungsmöglichkeiten versagen.
Leichte Verstauchungen erfordern keine Ruhigstellung des Sprunggelenks. Tatsächlich ist es ratsam, relativ bald (nach 1-3 Tagen) zuzunehmen, nachdem die Schwellung abgeklungen ist. Verstauchungen Grad 2 erfordern möglicherweise einen Stiefel oder eine Schiene, um den Knöchel zu immobilisieren, sowie physikalische Therapie. Mit einer Note 3 ist die Heilungszeit viel länger. Gelenkimmobilisation und Physiotherapie sind erforderlich, um Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft wiederzuerlangen.
Das Vorgehen bei Zerrungen ist dem bei Verstauchungen ziemlich ähnlich.. Sie können die Ruhigstellung eines Gipsverbandes oder einer Schiene, entzündungshemmende Medikamente, physikalische Therapie und gegebenenfalls eine Operation zur Reparatur der Sehne oder der Sehnen sowie der Stützstrukturen des betroffenen Fußes umfassen.