Aluminium und Gesundheit

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Aluminium und Gesundheit? Als eines der am häufigsten vorkommenden Elemente auf dem Planeten bezeichnet, ein ...

Dünne Arme

Übungen zum Abnehmen Arme

Entdecken Sie die besten Übungen, um Ihre Arme schlanker zu machen und was die beste Strategie ist, um definiertere und fettfreiere Arme zu erreichen.

Akupunktur zur Gewichtsreduktion

Viele Menschen suchen nach einer Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, basierend auf Bewegung, Diäten, Kapseln, Kräutern, Salben und auch basierend auf ...

Borg-Skala

Dies ist die Borg-Skala, die Sie kennen müssen, um zu wissen, wie viel Anstrengung, Müdigkeit und Intensität Sie bei Ihrem Training kontrollieren müssen.

Schilddrüse

Hypothyreose macht dick oder nimmt ab

Hypothyreose ist eine Veränderung der Schilddrüse, die zu Veränderungen der Hormone führt und uns leicht an Gewicht zunehmen lässt. Lernen Sie, es zu erkennen. %

Obstsalat

Frühlingsfrüchte

Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern möchten, empfehlen wir Ihnen, saisonale Früchte zu konsumieren. Diesmal sollten Sie wissen, was Frühlingsfrüchte sind.

Durchfall heilen

Durchfall kann sehr lästig sein und jeder kann ihn bekommen. Lernen Sie, es an der Wurzel zu kontrollieren, mit den folgenden Tipps, die wir Ihnen unten geben

Legs

So entfernen Sie Flüssigkeiten

Behalten Sie Flüssigkeiten? Entdecken Sie, wie Sie Flüssigkeiten auf natürliche Weise durch die besten Gewohnheiten, Lebensmittel und Pflanzen entfernen können.

Blumenkohl Eigenschaften

Dies sind die Eigenschaften von Blumenkohl, einem Gemüse aus der Familie der Brokkoli, das auch für den Körper große Vorteile hat.

kosmetische Creme

Mineralöl

Mineralöl ist ein Erdölderivat, wissen Sie, was seine Eigenschaften sind, wofür es ist, welche Vorteile es uns bringt und wo wir es kaufen können.

Echinacea-Blume

Echinacea

Eine der Heilpflanzen, die Sie nicht verpassen sollten, ist Echinacea, kennen ihre Eigenschaften und wissen, wie man sie sicher und effektiv konsumiert.

Stevia geht

Natürliches Stevia

Dies sind die Eigenschaften, Vorteile und Qualitäten, die Sie über natürliches Stevia wissen müssen, die beste Art, Ihre süßen Gerichte zu konsumieren.

Handseife

Pflanzliches Glycerin

Kennen Sie die besten Anwendungen von pflanzlichem Glycerin, sie werden Sie nicht enttäuschen, da es nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihren Körper pflegen kann.

mästen

Gesund und effektiv zunehmen weight

Wir verraten dir, wie du mit den folgenden Lebensmitteln und Übungen dein Gewicht und dein Volumen steigern kannst, um die Kraft deiner Beine zu steigern.

Wasserglas

Umkehrosmose

Erfahren Sie alles über Umkehrosmose. Wie funktioniert dieses Wasserfiltersystem, welche Vorteile, Vor- und Nachteile es hat und vieles mehr!

Ernährungspyramide

Ernährungspyramide

Es ist wichtig, sich gut zu ernähren, zu wissen, was die Ernährungspyramide ist und wie sie Ihnen helfen kann, eine gute Gesundheit zu erhalten.

Geschwollenen Bauch

Wie man Gase beseitigt

Erfahren Sie alles über Gas: Was kann man dagegen tun, warum es sich bildet, welche Lebensmittel am meisten Gas verursachen und vieles mehr!

rosa Salz

Himalaya-Salz

Eine der besten Möglichkeiten, unseren Körper zu pflegen, besteht darin, auf den Konsum von raffiniertem Kochsalz zu verzichten und auf Himalaya-Salz umzusteigen, eine sehr gesunde Abwechslung für unseren Körper.

Gallenblase

Steine ​​in der Gallenblase

Erfahren Sie alles über Gallensteine. Warum bilden sie sich, was sind ihre Symptome, welche Behandlungen gibt es und vieles mehr!

Mädchen im Bikini

Die 5 besten Übungen für Gesäßmuskeln

Erfahren Sie mehr über die besten Übungen, die Sie zu Hause einfach und mit sehr effektiven Ergebnissen für Ihr Gesäß durchführen können. Es ist ideal für Anfänger, die in Form kommen möchten.

Kreuzkümmel getrocknet

Kreuzkümmel

Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften, Vorteile, Verwendungsmöglichkeiten in der Küche und einen wunderbaren Kreuzkümmelaufguss zum Abnehmen, nutzen Sie seine Qualitäten.

medizinischer Schreibtisch

Hochspannung

Achten Sie darauf, was die idealen Heilmittel und Lebensmittel sind, um Bluthochdruck oder Bluthochdruck zu senken.

Arganöl

Arganöl

Nutzen Sie alle Qualitäten, die Ihnen Arganöl bieten kann, eine Art ökologisches Öl marokkanischen Ursprungs, das verschiedene Beschwerden behandeln kann.

Bier mit Schaum

Bierhefe

Wissen Sie, was die besten Eigenschaften von Bierhefe sind, wie man sie konsumiert, wo sie zu finden ist und was ihre besten Eigenschaften sind.

natürliches Gelée Royale

Wofür ist Gelée Royale?

Gelée Royale ist eine fantastische Ergänzung unserer Ernährung, mit großartigen Eigenschaften und Vorteilen für unseren Körper.

Collard Greens

Vorteile von Grünkohl

Eines der Lebensmittel, das populär geworden ist, ist Grünkohl, ein sehr gesunder Cousin ersten Grades von Brokkoli, wissen Sie, was die besten Vorteile sind, die es uns bringt.

Lebensmittel zur Erhöhung der Leukozyten

Wir müssen uns bewusst sein, dass Leukozyten unerlässlich sind, um unser Immunsystem in gutem Zustand zu halten, mit den folgenden Lebensmitteln werden Sie dies erreichen.

Herz und Hände

Lebensmittel reich an Omega 6

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren, stimmen Sie Ihre Ernährung so ab, dass sie vollkommen gesund ist.

rote Beeren und Topf

Lebensmittel, die reich an Biotin sind

Erfahren Sie, welche Lebensmittel die besten sind, um mehr Biotin in Ihren Körper aufzunehmen, eine wichtige Substanz, die sich um Ihre Gesundheit kümmert.

Soja

Eigenschaften von Sojalecithin

Sojalecithin wird konsumiert, um Cholesterin zu verhindern, es ist reich an ätherischen Ölen und enthält sehr nützliche Nährstoffe für den Körper.

eine Zigarre zerbrechen

Vorteile der Raucherentwöhnung

Rauchen muss der Vergangenheit angehören, Sie können ein für alle Mal mit dem Rauchen aufhören, wissen Sie, was die besten Methoden sind, um dies zu erreichen.

DNA-Kette

Lebensmittel reich an Vitamin E

Dies sind die besten Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, einer Reihe von fettlöslichen Vitaminen, von denen bekannt ist, dass sie Antioxidantien und entzündungshemmend sind.

gegrillten Garnelen

Purinreiche Lebensmittel

Purine sind in vielen Lebensmitteln enthalten, ein übermäßiger Verzehr könnte unserer Gesundheit schaden. Lernen Sie zu erkennen, wo sie sind.

Korb mit Karotten

Vitamin A-reiche Lebensmittel

Vitamin-A-reiche Lebensmittel sind sehr gesund für unseren Körper, wir müssen wissen, wo sie sind, um davon zu profitieren.

Lebensmittel mit Vitamin C.

Lebensmittel reich an Vitamin C

Wir laden Sie ein, die besten Vitamin-C-reichen Lebensmittel, ihre Vorteile, den täglichen Bedarf und vieles mehr über dieses Vitamin kennenzulernen.

Meeresfrüchte-Tablett

Jodreiche Lebensmittel

Jod ist nicht in allen Lebensmitteln gleichermaßen enthalten, wir brauchen dieses Mineral, um gesund zu sein, vergessen Sie es nicht in Ihrer Ernährung.

Omega 3

Lebensmittel reich an Omega 3

Entdecken Sie die Gründe, warum wir ohne Omega 3 nicht leben können. Wir erklären auch die verschiedenen Möglichkeiten, es zu erhalten und vieles mehr!

Zinkreiche Lebensmittel

Zinkreiche Lebensmittel

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel am meisten Zink enthalten, ein wichtiger, nicht so bekannter Mineralstoff, der uns hilft, sehr gesund zu sein.

Spinat

Kaliumreiche Lebensmittel

Wir sagen Ihnen alles, was Sie über Kalium wissen müssen. Reichhaltige Lebensmittel, Vorteile, die empfohlene Tagesmenge und vieles mehr über dieses Mineral.

Mandeln

Magnesiumreiche Lebensmittel

Wir entdecken die besten magnesiumreichen Lebensmittel, ihre Vorteile, die empfohlene Tagesmenge und vieles mehr über dieses Mineral.

Eisen-reiche Lebensmittel

Achten Sie auf Ihren Körper, indem Sie wissen, welche eisenreichen Lebensmittel am besten sind und wie Sie sie konsumieren sollten, um stark und energiegeladen zu sein.

Zimt- und Lorbeerblatt-Aufguss

Aufguss von Lorbeerblatt und Zimt

Der Aufguss aus Lorbeer und Zimt ist ein sehr interessantes Hausmittel, um Fett zu verbrennen, Volumen zu verlieren und die Darmpassage zu erleichtern.

Sauerteig

Mehlfreie Ernährung

Alles über die Ernährung ohne Mehl. Wir erklären Ihnen die Vorteile und Folgen einer Diät ohne Brot für Ihre Gesundheit.

Bockshornklee-Feld

Qué es el fenogreco?

Wir sagen Ihnen, was Bockshornklee ist, welche Eigenschaften es hat und welche Vorteile oder Kontraindikationen es für unsere Gesundheit hat. Machst du dick? Rausfinden!

Metalle im Körper

Was sind die wichtigsten chemischen Elemente für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers? Welche die wichtigsten Metalle sind, erfahren Sie hier.

Weißer Reis

Reisdiät

Möchten Sie mit der Ernährung von Reis mit Thunfisch ein paar Kilo abnehmen? Entdecken Sie die Eigenschaften dieser beiden Lebensmittel, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren

Der Apfel gehört zur Ernährung

500 Kaloriendiät

Entdecken Sie, wie Sie mit der 500-Kalorien-Diät auf gesunde Weise Kilos verlieren. Geringes Gewicht mühelos und sicher. Alles was du tun musst, ist ...

Aloe

Was ist Aloe Vera?

Weißt du was Aloe ist? Entdecken Sie diese Pflanzengattung, die mit Aloe Vera verwandt ist. Entdecken Sie seine heilenden Eigenschaften und all seine Anwendungsmöglichkeiten.

Gib deinem Haar einen Schub

Haare können im Sommer geschädigt werden, Sonne, Meerwasser oder Chlor können ihren Tribut fordern, wenn Sie sich nicht darum kümmern, tanken Sie Kraft mit diesen Lebensmitteln.

Vorteile von Meerwasser

Das Glück, in Strandnähe zu sein, ist Meerwasser zur Hand, das uns so gut tut, dass seine Eigenschaften zur Erhaltung der Gesundheit beitragen

Wiegen Sie mehr mit der Regel?

Erfahre, warum du mit deiner Periode mehr wiegst und wie der Menstruationszyklus dein Körpergewicht beeinflusst. Ist eine Gewichtszunahme während der Menstruation normal? Finde es heraus!

Fußblasen beseitigen dank Kamille

Blasen sind sehr ärgerlich, bei vielen Gelegenheiten haben wir nichts zu Hause, um Ihre Schmerzen zu lindern, bedienen Sie sich an einer einfachen Tüte Kamille

weiße Zähne

Zähne natürlich aufhellen

In einer Welt, in der Ästhetik belohnt, suchen wir unsere Perfektion. Wir helfen Ihnen, diese zu erreichen, indem wir Ihre Zähne mit diesen Produkten auf natürliche Weise aufhellen

Wie behandelt man Sonnenbrand?

Sonnenbrand ist eines der größten Risiken im Sommer. Sie müssen handeln, aber wenn es zu spät ist, erfahren Sie hier, wie Sie damit umgehen.

Schlüssel zur Linderung von Angst

Heute finden wir viele Menschen, die unter Stress und Angstzuständen leiden, es ist schwierig, ein Gleichgewicht zu finden und sich wohl zu fühlen, unsere Heilmittel kennen.

Minze

Kopfschmerzen lindern mit Pfefferminze

Minze kann sehr hilfreich sein, solange Sie lästige Kopfschmerzen haben, verwenden Sie sie anders, indem Sie sie in einem Aufguss und nicht in einem Cocktail kombinieren

Vergiss die Zahnschmerzen mit Teebeuteln

Zahnschmerzen können unerträglich sein, um sie ertragen zu können, geben wir Ihnen eine hausgemachte und effektive Lösung, bedienen Sie sich mit einem Teebeutel und einem Aufguss

Aufguss gegen lästiges Schnarchen

Schnarchen kann lästig sein, lassen Sie Ihren Schlaf nicht stören, es kann zu Problemen für Sie und Ihre Gesundheit führen, profitieren Sie von diesem Brennnesselaufguss

Warum riechen Füße mehr als normal?

Wir können unangenehme Situationen bekommen, wenn unsere Füße schlecht riechen, kontrollieren Sie die Ursachen und verhindern Sie diesen schlechten Geruch mit den folgenden Tipps.

Was ist Schlafapnoe?

Wir erklären einige der wichtigsten Dinge über Schlafapnoe, z. B. was es ist, welche Symptome es hat und wie es diagnostiziert wird.

Warum treten Muskelkrämpfe auf?

Lernen Sie, Ihre körperliche Verfassung rechtzeitig zu erkennen, um Muskelkrämpfe zu vermeiden, sie können sehr ärgerlich und schmerzhaft sein.

So bleiben Sie gesund ohne Sport

Wir erklären, was Sie tun müssen, um gesund zu bleiben, ohne sich richtig zu bewegen. Vier gute Gewohnheiten für Körper und Geist.

Vorteile von Aloe Vera Saft

Was sind die Vorteile von Aloe Vera, die oral eingenommen wird? Hier erklären wir, welche Vorteile es hat, eine der modischen Pflanzen zu trinken.

Schlüssel zur perfekten Bräune

Bräunen ist in der Sommerzeit des Jahres sehr verbreitet, Sie möchten eine schöne braune Farbe bekommen, aber Sie müssen dies mit Gesundheits- und Präventionsmaßnahmen tun

Tolle Getränke zum Abnehmen

Hier bringen wir Ihnen die besten Getränke, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren, Gesundheit und es ist das Erste und um gesünder zu sein, konsumieren Sie sie

Zahnseide

Warum ist Zahnseide ratsam?

Zahnseide ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene. Hier erklären wir, warum Sie das Bürsten mit diesem Utensil kombinieren sollten.

Magen

Was ist ein Magenbypass?

Wir erklären, was ein Magenbypass oder eine Magenbypass-Operation beinhaltet und wie eine Genesung abläuft.

Was verursacht Anämie?

Warum entsteht eine Anämie? Hier erklären wir diese und andere Probleme im Zusammenhang mit dieser häufigen Bluterkrankung.

Nebenwirkungen von Bleiche

Bleichmittel kommt in einer großen Anzahl von Haushalten vor, wir wissen jedoch nicht alles über seine negativen Auswirkungen, erfahren Sie unten mehr darüber

Drei Pflanzen, die Angstzustände lindern

Wenn Sie aus irgendeinem Grund unter Angstzuständen leiden und nicht wissen, wie Sie sich beruhigen sollen, können diese drei Pflanzen die Symptome ohne Nebenwirkungen lindern.

Warum ist Nickerchen wichtig?

Wir erklären, warum es wichtig ist, ein Nickerchen zu machen, wenn Sie ein längeres und qualitativ hochwertiges Leben genießen möchten.

Wie wichtig ist das Frühstück

Frühstück ist die erste und wichtigste Mahlzeit des Tages, viele Studien zeigen alle Vorteile eines guten Frühstücks, starte nicht ohne in den Tag

Tipps, um das Schnarchen zu stoppen

Schnarchen ist eine unfreiwillige Aktion, die während des Schlafens auftritt. Es kann unseren Schlaf und den anderer Menschen verändern und lernen, ihn zu kontrollieren

Laufen im Winter

Tipps zum Laufen im Freien im Winter

Wir geben dir Tipps, damit du im Winter sicher im Freien laufen kannst. Und die Kälte ist keine Entschuldigung, aber man muss Vorkehrungen treffen.

Die beste Zeit zum Essen

Es ist wichtig, zu vernünftigen Zeiten zu planen und zu essen, wenn wir eine Gewichtsabnahme anstreben. Der Zeitpunkt der Mahlzeiten ist entscheidend, um dies zu erreichen

So überwinden Sie die Koffeinsucht

Wenn Sie das Gefühl haben, zu stark auf Koffein angewiesen zu sein, ist es an der Zeit, weniger zu essen. Diese Tricks helfen Ihnen, es zu erreichen.

Hausgemachte Hustenmittel

Möchten Sie mit dem Husten aufhören? Entdecken Sie diese Hustenmittel, die Sie entlasten und Ihnen helfen, besser zu schlafen, wenn Sie zu viel husten. Unfehlbar!

Apfelessig

Apfelessig und Gastritis

Entdecken Sie die Vorteile von Apfelessig bei Krankheiten wie Gastritis oder zum Abnehmen, pflegen Sie die Haare ... Wir erzählen Ihnen alles über Apfelessig

Was sind Triglyceride?

Viele von uns wissen, was Cholesterin ist, aber in Verbindung mit dieser Substanz finden wir Triglyceride so hoch wie sie sind, wir erklären, was sie sind

Diät, um ein gesundes Herz zu erhalten

Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren, um ein starkes Herz zu erhalten und Herzinfarkte, Herzrhythmusstörungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden.

Alles, was Sie über Cholesterin wissen müssen

Alles über Cholesterin: wie man es senkt, was gutes und schlechtes Cholesterin ist, HDL und Empfehlungen, um es reguliert zu halten. Treten Sie ein und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit.

Buchweizen gegen Verstopfung

Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, achten Sie auf Ihre Gesundheit, konsumieren Buchweizen gegen gelegentliche Verstopfung und bleiben länger energiegeladen

Essen gegen Schwangerschaftsstreifen

Dehnungsstreifen können Kopfschmerzen verursachen, diese Flecken, die unser ganzes Leben auf unserer Haut bleiben. Lernen Sie, ihr Auftreten zu verhindern

Fruchtsmoothies

Auf der Suche nach Frucht-Smoothies? Entdecken Sie hier die besten, um Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen oder dem Körper zu helfen, sich gesund zu fühlen.

Rosmarineigenschaften

Rosmarin ist eines der klassischsten Gewürze, die wir in der Küche finden können, aber es ist viel mehr als das, sein Aufguss ist sehr wohltuend

Hiatushernie natürlich behandeln

Eine anatomische Veränderung, die wir erleiden können, ihre lästigen Symptome können uns Unbehagen bereiten, also lernen Sie die besten Tricks

Diabetes verhindern

Diabetes kann zu einem sehr ernsten Problem werden, wenn es nicht sorgfältig behandelt wird. Sie müssen auf Ihre Ernährung und tägliche Bewegung achten

Frühstück mit Haferkleie

Haferkleie

Haferkleie ist eine weitere sehr gesunde Option, um Ihren Körper zu pflegen und zu pflegen, ein ideales Nahrungsmittel, um den Tag zu beginnen

Erkältung mit Honig behandeln

Wenn wir an einer leichten Erkältung leiden, kann ein Glas Honig zur Hand von seinen Eigenschaften profitieren, die Reizungen, Husten und Schmerzen lindern

Goji-Beeren

Entdecken Sie die Vorteile von Goji-Beeren und wie Sie sie einnehmen, um alle ihre Eigenschaften zu genießen. Haben sie Nebenwirkungen? Entdecken Sie es hier.

Zähne natürlich aufhellen

Es gibt einige natürliche Produkte, die wir in fast jeder Speisekammer finden, die Ihnen helfen können, Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen.

1 Kilo an 1 Tag abnehmen

1 Kilo an 1 Tag abnehmen? Dies ist eine Diät, die für all jene Menschen entwickelt wurde, die an einem Tag 1 kg abnehmen und ihren Bauch entleeren müssen.

Heilt natürlich Husten

Wenn wir beginnen, die Symptome der Erkältung zu bemerken, tritt der Husten ohne Vorwarnung auf, er kann unsere Nächte stören, bekämpfen Sie ihn mit diesen beiden Hausmitteln

fahre mit dem Fahrrad für ein gesünderes Leben

Tipps für das Training zweimal täglich

Zweimal am Tag zu trainieren hilft Ihnen dabei, Ihre Gewichtsziele schneller zu erreichen, aber es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie wissen müssen, bevor Sie beginnen.

Tipps zum Umgang mit Magenviren

Wir bieten Ihnen Tipps und Tricks, um mit den Symptomen von Magenviren besser umzugehen und sich nicht gleich wieder anzustecken.

Wasserhahn

Kalte Duschen für die Mutigsten

Vielleicht haben Sie gehört, wie wohltuend eine kalte Dusche ist, kennen aber die konkreten Vorteile nicht, zögern Sie nicht, morgen mit kaltem Wasser zu duschen!

Yoga-Pose gegen Kopfschmerzen

Tipps für deine erste Yogastunde

Gehst du zu deiner ersten Yogastunde? Wenn Sie diese drei Tipps in Ihren Anfängerwochen in die Praxis umsetzen, können Sie sich erfolgreich anpassen.

Stress einen versteckten Feind

Stress zu erleiden kann Episoden von Unbehagen verursachen, die uns Situationen von Angst, Irritation, Negativität und schlechter Energie verursachen können

Bauch messen

Warum ist dein Bauch geschwollen?

Bei vielen Gelegenheiten fühlen wir uns mit einem geschwollenen Bauch und wissen nicht, was die Ursache sein kann, lernen Sie diese Tricks, um Zweifel auszuschließen

So reinigen Sie Ihre Blase effektiv

Die Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem Körper muss ein Teil Ihres täglichen Lebens sein, es ist die Blase, die dafür verantwortlich ist. Zögere nicht.

Lychee, die chinesische Traube

Lychee ist eine gute natürliche Alternative zum Verzehr, wenn Sie die traditionelleren Aromen satt haben, zögern Sie nicht, sie zu kaufen und zu profitieren

Die Erkältung effektiv stoppen

Eine Erkältung mitten im Urlaub ist überhaupt nicht angenehm, daher wissen Sie, was die besten Hausmittel sind, um sie effektiv zu stoppen

Warum sind Ruhetage so wichtig?

Wenn es intensiv ist, sollte körperliche Bewegung mit Ruhetagen abgewechselt werden. Dies sind die körperlichen und geistigen Folgen von Übertraining.

Hausmittel gegen Krampfadern

Krampfadern können, wenn sie auf Dauer nicht behandelt werden, zu einem ernsthaften und sehr unansehnlichen Ärgernis werden, kennen Sie die besten Hausmittel

Ursachen von Cellulite

Wir haben gesehen, wie man Cellulite mit einem Artischocken- und Schachtelhalm-Tee bekämpft, jetzt wissen Sie, was die Ursachen sind, warum es in Ihrem Körper auftritt

Finden wir Cholesterin in Gemüse?

Cholesterin ist wichtig in unserem Leben, es hat sich gezeigt, dass in Gemüse kein Cholesterin vorhanden ist und sie perfekt für unsere Selbstversorgung sind.

Macht es dick, mit dem Rauchen aufzuhören?

Es ist eine komplizierte Aufgabe, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Sie müssen es zumindest versuchen, Sie können mehrere Kilos fangen, aber mit Anstrengung werden sie verschwinden und Sie werden sich besser fühlen