Ei und Apfel auf Waage

Ei-Diät

Die Eierdiät kann leicht durchgeführt werden, da es sich um ein Lebensmittel handelt, das wir an vielen Orten finden können. Beginnen Sie morgen mit dem Abnehmen!

Grüner Spargel

Nicht mästende Lebensmittel

Kennen Sie die Lebensmittel, die Sie nicht dick machen. Gemüse, Gemüse und Obst mit sehr wenigen Kalorien sowie gesund und nahrhaft.

Schallwellen

Musik zum Abnehmen

Entdecken Sie die Vorteile von Musik, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitnessziele in Kombination mit Training zu erreichen.

Grüner Smoothie

Flüssige Diät

Erfahre alles über die Flüssigdiät: was sie sind, wie viele Arten es gibt, wofür sie verwendet werden, Vorsichtsmaßnahmen und vieles mehr!

Zubereitung einer Suppe

Reinigungsbrühe

Erfahren Sie, wie Sie diese köstliche Reinigungsbrühe zubereiten können, damit Sie sich weniger aufgebläht und energiegeladener fühlen und es eine perfekte Ergänzung zum Abnehmen ist.

Snack

Sandwich-Diät

Entdecken Sie, wie die Sandwich-Diät funktioniert, der Ernährungsplan, der dafür sorgt, dass es möglich ist, Gewicht zu verlieren, ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Gewichtsverlust Diät 10 kg

Wir schlagen Ihnen einige Menüs vor, damit Sie auf natürlichste und gesündeste Weise 10 Kilo abnehmen können. Genießen Sie beim Abnehmen und Abnehmen.

Sellerie und seine Stängel

Fett verbrennende Suppe

Eine der bekanntesten Suppen zur Gewichtsreduktion ist die Fettverbrennungssuppe, wir sagen Ihnen, wie Sie sie zubereiten können und welche Schritte sie hat.

Zinkreiche Lebensmittel

Koschere Ernährung

Die koschere Diät ist die Diät, die Juden durchführen, obwohl sie heute von mehr Menschen konsumiert wird, weil sie vorteilhaft ist.

1800 Kaloriendiät

Noch nicht vertraut mit der 1800-Kalorien-Diät? Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung, die Sie lieben werden, denn sie lässt Sie nicht verhungern.

Grapefruit halbiert

Grapefruit-Diät

Erfahre alles über die Grapefruit-Diät: wie sie funktioniert, was gegessen werden darf und was nicht, ihre Nachteile und vieles mehr!

Mittelmeerküche

Paleo-Diät

Die Paleo-Diät ist das, was unsere Vorfahren verwendet haben, wissen, welche Lebensmittel Sie essen können und welche Sie vermeiden sollten, um davon zu profitieren.

Dukan Diät

Crash-Diät

Eine Crash-Diät ist eine Diät, die in kurzer Zeit durchgeführt wird und dem Körper hilft, schnell Gewicht zu verlieren. Wir sagen Ihnen seine Eigenschaften!

Crash-Diät

Wenn Sie noch nicht wussten, woraus die Crash-Diät besteht, verraten wir Ihnen im Folgenden eine gute Möglichkeit, um in zwei Monaten 10 Kilo effektiv zu verlieren.

Scale-Diäten

Es gibt viele Diäten, diesmal stellen wir die Diät der Waage vor, wissen, wie Sie sie durchführen können und erhalten die gewünschte Figur so sehr.

Waage

Idealgewichtstabellen

Finden Sie heraus, ob Sie sich in einem normalen Gewichtsbereich befinden, basierend auf den Diagrammen für Idealgewicht, Body-Mass-Index und Taillenhöhe-Verhältnis.

Schilddrüse

Hypothyreose macht dick oder nimmt ab

Hypothyreose ist eine Veränderung der Schilddrüse, die zu Veränderungen der Hormone führt und uns leicht an Gewicht zunehmen lässt. Lernen Sie, es zu erkennen. %

Normoprotein-Diät

Die Normoprotein-Diät oder ketogene Diät ist für die Bildung von Ketonen verantwortlich, die uns helfen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

Ein Esslöffel Zucker

Alternativen zu Zucker

Der Markt bietet viele Alternativen zu Zucker. Entdecken Sie sie alle sowie die Vor- und Nachteile der einzelnen.

Apfel mit Maßband

Wie man Kalorien zählt

Finden Sie heraus, wie man Kalorien zählt. Wir erklären die besten Tipps und Tricks zum Abnehmen, indem Sie die Kalorien in Ihren Mahlzeiten zählen.

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Okinawa-Diät

Die Okinawa-Diät ist mehr als eine Diät, es ist ein Lebensstil, der denjenigen hilft, die sie tun, um ihre Lebenserwartung zu erhöhen, sie kennen den Jungbrunnen.

Salatschüssel

Diät 5: 2

Erfahre alles über die 5:2-Diät. Wie es funktioniert, wie effektiv es ist, Gewicht zu verlieren, was an Fastentagen gegessen wird und welche Nachteile es hat.

13-Tagesdiät

Wir verraten Ihnen, wie die 13-Tage-Diät oder die NASA-Diät funktioniert, um in weniger als zwei Wochen zwischen 6 und 10 Kilo abzunehmen.

Steak

Proteindiät zum Abnehmen

Entdecken Sie, wie die Protein-Diät funktioniert, welche Lebensmittel darin enthalten sind, aus wie vielen Phasen sie besteht und andere wichtige Fragen dazu.

Gemüsesuppe

Fett verbrennende Suppe

Die Fettverbrennungssuppe ist wohl die bekannteste von allen, sie ist nahrhaft und hilft uns, in nur einer Woche schnell Gewicht zu verlieren. Kennen Sie die besten Tricks, um es auszuführen.

Kilo Essen

Intermittierendes Fasten

Wenn Sie Fett verlieren und Muskeln erhalten möchten, schreiben Sie die Vorteile dieses intermittierenden Fastens auf.

Avocado halbieren

Tricks, um den Hunger zu beseitigen

Lernen Sie die besten Tipps und Tricks, um den Hunger auf gesunde Weise zu beseitigen. Wie die Mahlzeiten zusammengestellt werden sollen, welche Fehler Sie vermeiden sollten usw.

Sauerteig

Mehlfreie Ernährung

Alles über die Ernährung ohne Mehl. Wir erklären Ihnen die Vorteile und Folgen einer Diät ohne Brot für Ihre Gesundheit.

Bockshornklee-Feld

Qué es el fenogreco?

Wir sagen Ihnen, was Bockshornklee ist, welche Eigenschaften es hat und welche Vorteile oder Kontraindikationen es für unsere Gesundheit hat. Machst du dick? Rausfinden!

Bananen-Milch-Smoothie

Der Bananen-Milchshake ist eine gute Proteinkombination. Entdecken Sie die Vorteile dieses Getränks und wie Sie es zubereiten, um seinen Geschmack zu genießen.

Weißer Reis

Reisdiät

Möchten Sie mit der Ernährung von Reis mit Thunfisch ein paar Kilo abnehmen? Entdecken Sie die Eigenschaften dieser beiden Lebensmittel, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren

Der Apfel gehört zur Ernährung

500 Kaloriendiät

Entdecken Sie, wie Sie mit der 500-Kalorien-Diät auf gesunde Weise Kilos verlieren. Geringes Gewicht mühelos und sicher. Alles was du tun musst, ist ...

Kann Naschen zwischendurch gesund sein?

Naschen zwischen den Mahlzeiten hat einen sehr schlechten Ruf, aber wenn Sie es so machen, wie wir es hier erklären, ist es gesund und kann Ihnen sogar beim Abnehmen helfen.

Obstsalat

Drei ideale Snacks für den Sommer

Wir schlagen drei Snack-Ideen vor, die aufgrund ihrer Einfachheit, geringen Kalorien und teilweise erfrischenden Eigenschaften ideal für den Sommer sind.

Frau isst

Wie man gesund zunehmen kann

Eine gesunde Gewichtszunahme nach Operationen oder anderen gesundheitlichen Problemen ist möglich, wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen.

Vorteile von Mangostan

Vorteile von Mangostan

Kennen Sie die Frucht der Mangostan oder Mangostan? Wenn nicht, wissen Sie, dass es eine der gesündesten Früchte mit vielen Vorteilen ist

Makrobiotische Ernährung was ist das?

Die makrobiotische Ernährung ist eine gute Alternative, um einen gesunden Körper und Geist zu erhalten. Kombinieren Sie das Emotionale und Spirituelle mit dem Physischen.

Hummus

Warum Hummus beim Abnehmen hilft

Wir erklären, warum Hummus nicht nur vielseitig und einfach zuzubereiten ist, sondern auch eines der besten Lebensmittel zum Abnehmen ist.

Diät, um ein gesundes Herz zu erhalten

Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren, um ein starkes Herz zu erhalten und Herzinfarkte, Herzrhythmusstörungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden.

Wie man isst, um nicht zuzunehmen

Wenn Sie diese Tricks in die Praxis umsetzen, werden Sie bei den Mahlzeiten nicht an Gewicht zunehmen, da sie darauf ausgerichtet sind, übermäßiges Essen oder übermäßiges Essen zu verhindern.

1 Kilo an 1 Tag abnehmen

1 Kilo an 1 Tag abnehmen? Dies ist eine Diät, die für all jene Menschen entwickelt wurde, die an einem Tag 1 kg abnehmen und ihren Bauch entleeren müssen.

Was ist das ketogene Regime?

Der Begriff ketogen bezieht sich auf den Zustand der Ketose, in dem sich der Körper befindet, wenn sie am meisten konsumiert werden ...

Kiwi

Tipps zum Abnehmen mit Kiwi

In Lebensmitteln gibt es eine Gruppe, die als negative Kalorien bekannt ist. Dies bedeutet nicht, dass Sie damit abnehmen können, denn ...

Erdbeerdiät

Eine weitere, aber nicht irgendeine, wenn Sie süchtig nach Erdbeeren sind, ist dies Ihre Diät, da Sie in nur drei Tagen mehr als zwei Kilo abnehmen werden

Königin Letizia

Die Perricone-Diät

Wer ein paar Kilos mehr abnehmen und seinen Körper zur Geltung bringen möchte, sollte sich die Vor- und Nachteile der beliebten Perricone-Diät nicht entgehen lassen.

Dukan Diät

Die Dukan-Diät

Die Dukan-Diät ist heute die bekannteste Diät. Verlieren Sie nicht die Vor- und Nachteile und ob es sich wirklich lohnt. Entdecke ihr Geheimnis !!

Tipps, um weniger zu essen

Wenn Sie mit dem Essen aufhören und Ihre Essgewohnheiten in den Griff bekommen möchten, schlagen wir Ihnen einige praktische Tipps vor, um dies zu erreichen….

Erdbeere

Erdbeeren zum Abnehmen mit dieser Diät

Reichhaltige Erdbeeren sind zu dieser Jahreszeit perfekt, um ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren. Ein Express-Plan zur Gewichtsreduktion, der Sie revitalisieren wird. 

Das alternative Tagesprogramm

Die alternative Tageskur ist eine neue Ernährungsmethode, die entwickelt wurde, um die Gewichtsabnahme zu fördern. Base…

Das chrononutrition Regime

Das Chrononutrition-Regime empfiehlt Frühstück und die folgenden Snacks: Frühstück um 8 Uhr morgens bestehend aus ...

die basische ernährung

Alkalische Diät

Entdecken Sie, wie Sie mit der basischen Ernährung abnehmen. Erfahren Sie mehr über basische und saure Lebensmittel für einen guten pH-Wert, eine gute Gesundheit und eine tolle Figur. Gesund!

Grundlagen der Atkins-Diät

Die Atkins-Diät stand immer im Rampenlicht, sieh dir an, was die Grundlagen dieser umstrittenen Proteindiät sind

Sellerie, ein ideales Gemüse zum Abnehmen

Sellerie besteht zu 94 % aus Wasser. Es ist daher ein perfektes Lebensmittel zur Integration in die Ernährung, da es wenig Kalorien hat und die Ausscheidung von Giftstoffen begünstigt.

Ananas-Diät

Ananas-Diät

Die Ananas-Diät ermöglicht es Ihnen, schnell ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren. Hier haben Sie alles, was Sie brauchen, um die Diät richtig zu befolgen.

Vor Beginn einer Diät die

Bisherige Schritte, die Sie kennen oder berücksichtigen sollten, bevor Sie mit einer Diät beginnen, etwas gesunder Menschenverstand mit einem medizinischen Check hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen

8 Stunden Diät

Diese Diät ist nicht neu, trotzdem kann ihre Methode Sie dazu bringen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, sie einen Monat lang auszuprobieren

Die Punkte-Diät

Entdecken Sie die Punkte-Diät, eine vernünftige und kontrollierte Möglichkeit, Tag für Tag Gewicht zu verlieren. Entdecken Sie alle Tricks, um diese Diät gut zu machen und gesund zu bleiben.

Mittelmeerküche

Mediterrane Ernährung

Die mediterrane Ernährung ist aufgrund der vielfältigen Vorteile, die sie für den Körper bringt, eine sehr empfehlenswerte Ernährungsform für die Gesundheit. Entdecken Sie, wie Sie diese Diät GUT durchführen können.

weiche Diätsuppe

Die weiche Diät

Die Soft-Diät setzt auf die Aufnahme von weichen Produkten wie Brei, Nudeln, gekochtes oder gekochtes Obst und Gemüse. Entdecken Sie die Ernährung GUT erklärt.

Zitronen-Diät

Die Zitronendiät ist ideal, um mit dem Abnehmen zu beginnen, viele Menschen suchen nach einem Weg, um Volumen zu verlieren und dies ist einer davon of

Mujer Madura

Was essen nach 40 Jahren XNUMX

Die Ernährung ab dem 40. Lebensjahr sollte in Bezug auf Kindheit, Zwanziger und Dreißiger anders sein. Hier sagen wir Ihnen, was die Prioritäten sind.

Scardale-Diät

Die Scardale-Diät

Verlieren Sie keine Details und beachten Sie, woraus die berühmte Scardale-Diät besteht und was die Vor- und Nachteile dieses Gewichtsverlustplans sind.

Die Quinoa-basierte Kur

Quinoa ist eine krautige Pflanze. Es gehört zur Familie der Chenopodiaceae und besteht aus mehreren hundert Körnern, die großzügig mit pflanzlichen Proteinen angereichert sind.

Arbeiterin

Diät für bewegungsarme Menschen

Menschen, die viel arbeiten und daher einen sitzenden Lebensstil führen, da sie keinen Sport treiben, können auch abnehmen und die Linie pflegen.

Hautausschläge und Entgiftung

Normalerweise besteht der Zweck einer Entgiftungsdiät darin, Ihren Körper von Chemikalien und Giftstoffen zu befreien, aber ...

Reis und Proteine

Proteine ​​finden sich nicht nur in Fleischprodukten oder deren Derivaten wie Eiern und Milchprodukten, sondern auch ...

Kohl und Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase, in der Sie Abneigungen gegen Lieblingsessen und Heißhunger entwickeln können ...

Scharfes Essen und Stillen

Schwangere sollten sich gesund ernähren, um ihr Baby mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen, sowie ...

Linsensuppe

Linsen und ihre Verwendung

Linsen haben viele Vorteile wie ihren Nährwert, die Vielfalt der Gerichte, in denen sie zubereitet werden können, und die geringen Kosten, die sie haben.

Knoblauch, Feind der Grippe

Wenn der Hals juckt und das Niesen hinzukommt, sind wir in Gegenwart der charakteristischen Symptome der beginnenden Grippe ...

Ernährung bei Bronchitis

Bronchitis ist eine der häufigsten entzündlichen Erkrankungen der Lungenwege, die die Membranen betrifft, die ...

Was ist Naturheilkunde?

Wir sind ein unteilbarer Teil der Natur und müssen nach ihren Regeln leben, denn sie hat ihre ...

Diät zum Abnehmen in 5 Tagen

Dies ist ein Diätprogramm, das speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die Gewicht und schnell die Pfunde verlieren müssen, die ...

Machen Spiegeleier dick?

Spiegeleier, machen sie dicker und verdauen sie schlechter? Die Verdauung des Eies hängt von der individuellen Verträglichkeit von ...

Ursachen und Behandlung von Dünnheit

Gesundheit Wir müssen unterscheiden, dass Schlankheit sowohl konstitutionell als auch symptomatisch sein kann. Konstitutionelle Schlankheit kommt aus der Kindheit und ...

Weißkohl-Karotten-Salat

Dieser Salat versorgt Sie mit den Vitaminen A, B, B3, C, E und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Jod, Kalzium sowie ...

Reduzierung der Bauchdiät

Ich stelle Ihnen eine andere Diät vor, mit der Sie in einer Woche nicht nur ungefähr 4 Kilo verlieren, sondern ...

Schockdiät zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich selbst kontrollieren können, wenn es um Diäten geht, bringe ich Ihnen dieses berühmte ...

Die Bedeutung von Hülsenfrüchten

Hülsenfrüchte enthalten eine große Menge an Protein; Sojabohnen übertreffen darin andere Hülsenfrüchte und enthalten alle essentiellen Aminosäuren, sodass sie Fleisch perfekt ersetzen können und ihre Derivate noch mehr Protein enthalten. Sojaproteine ​​sind zwar von geringerer Qualität als tierische Proteine ​​(da sie einen Mangel an Aminosäuren wie Methionin, Cystein und Tryptophan aufweisen), weisen jedoch keine Nachteile auf.

Vorteile von Sprossen

Die Sprossen werden gewonnen und keimen die Samen, die den Embryo enthalten, wo sich andere leichter verdauliche Nahrungseigenschaften ansammeln. Sie können Sprossen aus Getreide, Hülsenfrüchten, Samen, Gemüse und einigen Heilpflanzen herstellen. Achten Sie jedoch besonders auf giftige Sprossen, Tomaten- oder Kartoffelsprossen, die giftig sein können. Luzerne, Gerste, Sojabohnen oder chinesische Bohnen werden am häufigsten verwendet und produzieren hochwertige Sprossen.

Modelldiät für reife Frauen

Nach dem 50. Lebensjahr, mit dem Einsetzen der Menopause bei Frauen, verbraucht der Körper nicht mehr so ​​viele Kalorien, ...

Erdbeere, harntreibende und entgiftende Eigenschaften

Erdbeeren enthalten mehr als 90 % Wasser und sehr wenig Fett und Kohlenhydrate, liefern also nur sehr wenige Kalorien und werden bei Diäten zur Gewichtsabnahme dringend empfohlen. Sein niedriger Natriumgehalt und sein großer Reichtum an Kalzium und Kalium sowie anderen Komponenten (Arginin) verleihen ihm harntreibende Eigenschaften und sind geeignet, um unter anderem Flüssigkeitsansammlungen, rheumatischen Erkrankungen oder Gicht vorzubeugen. Aufgrund seines geringen Zuckergehalts ist es ein für Diabetiker geeignetes Lebensmittel und bietet zusätzlich entgiftende Eigenschaften.

Abnehmen mit Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia ist ein Strauch, der in Südindien angebaut wird; Die verwendeten Teile dieser Pflanze sind das Fruchtfleisch und die Rinde, letztere enthält Wirkstoffe wie Anthocyane und Hydroxyzitronensäure. Es hat sich gezeigt, dass Hydroxyzitronensäure aufgrund ihrer sättigenden Wirkung in die Regulierung des Körpergewichts und die Kontrolle des Hungers eingreift, was zu einer Reduzierung der Nahrungsaufnahme führt. Darüber hinaus reduziert diese Substanz das Cholesterin und die Produktion von Triglyceriden im Körper.

Eigenschaften von Molke

Molke stammt aus der Gerinnung von Milch und ist eine Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und sehr proteinreich. Es gibt auch Seren aus Kefir. die zusammen mit der von Milch die Vorteile der letzteren verstärken. Es liefert Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Mangan, Natrium, Kalium und Phosphor sowie die Vitamine A, Gruppe B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D und E. Das in Molke enthaltene Protein ist von hoher biologischer Qualität (überlegen gegenüber Eiern), da es alle essentiellen Aminosäuren enthält. Unter ihnen stechen die verzweigte Kette und Glutamin hervor.

Bratapfel-Diät

Dies ist eine ideale Diät für alle Menschen, die diese zusätzlichen Kilos abnehmen müssen und die ...

Orangen- und Apfeldiät

Dies ist eine Diät, die speziell für all diejenigen entwickelt wurde, die diese zusätzlichen Kilos verlieren müssen ...

Eine abführende Diät

Dies ist eine abführende Diät, die speziell für alle entwickelt wurde, die an der Krankheit leiden, die als ...

Abnehmen durch Kürbissuppe

Dies ist ein Diätprogramm, das speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die ein paar zusätzliche Kilos abnehmen müssen ...

Vorteile von Bulgurweizen

Der Bulgurweizen ist ein Element, das heute von einer großen Anzahl von Menschen aus verschiedenen Ländern aufgrund von ...

Abnehmen durch Spargelsuppe

Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die ein paar zusätzliche Pfunde verlieren müssen ...

Borojo-Vorteile

Borojo ist eine tropische Frucht, die derzeit von einer großen Anzahl von Menschen konsumiert wird, es ist ...

5-Tage-Spritzer-Diät

Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die ein paar zusätzliche Pfunde verlieren müssen….

Diät um den Magen zu reinigen

Dies ist eine Diät, die speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die ihren Magen reinigen müssen. Es ist ein einfacher Plan von ...

300 Kalorien Diät

Dies ist eine Diät, die speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die ein paar zusätzliche Kilos verlieren müssen ...

1-Tage-Melonen-Diät

Dies ist eine Diät, die auf der Einnahme von Melonen basiert und speziell für alle entwickelt wurde, die ...

Maisdiät

Dies ist ein Diätprogramm, das speziell für all diejenigen entwickelt wurde, die nur ein Kilo abnehmen müssen, das sie ...

2700 Kalorien Diät

Dies ist eine Diät, die speziell für alle entwickelt wurde, die ihr Gewicht halten müssen. Es ist sehr ...

Mangoldkuchen-Diät

Dies ist eine sehr einfache Diät, die Sie in die Praxis umsetzen können. Sie wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, das Sie von ...

Reiskroketten Diät

Dies ist ein Diätprogramm, das speziell für all diejenigen entwickelt wurde, die ein paar Kilo abnehmen müssen, die sie ...

Vorteile von Molybdän

Molybdän ist speziell ein Mineral, das im Körper aller Menschen vorhanden sein muss, unabhängig von der ...

Eine 1-tägige Flüssigdiät

Dies ist eine flüssige Diät, die für all jene Menschen entwickelt wurde, die ihren Körper schnell entgiften und ...

Diät für Sekretärinnen

Dies ist eine Diät, die speziell für alle Frauen entwickelt wurde, die als Sekretärinnen arbeiten und ein paar Kilo abnehmen müssen ...

Thunfisch-Apfel-Diät

Dies ist eine Diät, die speziell für all diejenigen entwickelt wurde, die diese zusätzlichen Kilos verlieren müssen ...