Dies ist eine perfekte Diät für diejenigen, die es brauchen diese zusätzlichen Kilos verlieren kilo und sie sind Karotten-Fanatiker. Es ist ein anderer Plan und sehr einfach in die Tat umzusetzen, wenn Sie es streng machen, wird es Ihnen erlauben in 3 Tagen etwa 10 Kilo abnehmen. Sie müssen über einen gesunden Gesundheitszustand verfügen, um es in die Praxis umsetzen zu können.
Wenn Sie diese Diät durchführen möchten, müssen Sie trinke so viel Wasser wie möglich täglich und Aufgüsse zwischen den Mahlzeiten, süßen Sie Ihre Getränke mit Süßungsmitteln, würzen Sie Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl. Es wird empfohlen, dass Sie sich körperlich betätigen, vorzugsweise Aerobic. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.
Karottendiät: Tag 1
- Frühstück: Tee nach Wahl und 1 rohe Karotte.
- Mittagessen: ½ Kilo gekochte Karotte oder roh, 100g. von natürlichem Thunfisch oder gegrilltem Seehechtfilet und 1 Apfel.
- Snack: 1 Magerjoghurt und 1 rohe Karotte.
- Abendessen: geriebener Karotten-Erbsen-Salat und 1 Kiwi. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.
Day 2
- Frühstück: Aufguss nach Wahl und 1 rohe Karotte.
- Mittagessen: ½ Kilo Karotte (gekocht oder roh), 100g. gegrilltes Hähnchen und 1 Pfirsich.
- Snack: 1 Glas Magermilch und 1 rohe Karotte.
- Abendessen: Salat aus geriebenen Karotten und Fenchel und 1 Pflaume. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.
Day 3
- Frühstück: Tee nach Wahl und 1 rohe Karotte.
- Mittagessen: ½ Kilo Karotte (gekocht oder roh), 100g. gegrilltes mageres Fleisch und 1 Banane.
- Snack: 1 Magerjoghurt und 1 rohe Karotte.
- Preis: geriebener Karottensalat und Rosenkohl und 1 Grapefruit. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.
Tag 4: letzter Tag der Karottendiät
- Frühstück: Aufguss nach Wahl und 1 rohe Karotte.
- Mittagessen: ½ Kilo Karotte (gekocht oder roh), 100g. Vollkornnudeln und 1 kleine Weintraube.
- Snack: 1 Magerjoghurt und 1 rohe Karotte.
- Abendessen: Salat aus geriebenen Karotten und braunem Reis und 1 Orange. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.
Und damit hätten wir die abgeschlossen Karotten-Diät-Zyklus. Wie Sie sehen können, ist es eine kalorienarme Diät, die es Ihnen ermöglicht, schnell abnehmen, besonders wenn Sie es mit etwas Bewegung kombinieren, um Ihnen zu helfen, Fett zu verlieren.