Die normalen Tarife von Triglyceride im Blut sollte 150 mg / dl oder etwas weniger betragen. Jenseits dieser Zahl ist die Rate von Lipide es wird als zu wichtig erachtet. Wenn es 200 mg / dL überschreitet, ist es notwendig, mehr Aufmerksamkeit zu schenken und Anstrengungen zu unternehmen, um es zu reduzieren.
Obwohl der schnellste Weg ist, bestimmte zu adoptieren Medikamente o Lösungen natürlich, sollte beachtet werden, dass es für eine wirkliche Senkung der Triglyceridrate wichtig ist, die Gewohnheiten für eine gesündere Ernährung vollständig zu ändern, den Verzehr bestimmter Lebensmittel zu begrenzen und ein Aktivität Physik.
Um die zu reduzieren Triglyceride schneller können bestimmte natürliche Lösungen eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität ergänzen. Ein gutes Beispiel ist der Aufguss von Petersilie, der aufgrund der Niacin die es enthält, begünstigt die Senkung des Triglycerid- und Cholesterinspiegels.
Um dies vorzubereiten Infusion, einen Zweig Petersilie in einem Liter Wasser zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen. Anschließend wird es 10 Minuten ruhen gelassen. Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.
La Artischocke Es ist ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist. Daher ist es ein ausgezeichnetes Entschlackungsmittel und Diuretikum für den Körper. Auf diese Weise ist es ein ausgezeichnetes Lebensmittel, das in die Liste der Besten aufgenommen werden kann Infusionen um den Triglyceridspiegel zu senken. Sie können nicht nur zweimal pro Woche Artischocken essen, sondern auch ein heißes Getränk mit seinen Blättern zubereiten und bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.
Eine weitere köstliche Methode zwischen den Aufgüssen zum Reduzieren Triglyceride ist die Infusion von Zimt. Dieser Zweig begünstigt die Reduzierung der Rate von materias Fett im Körper, Verbesserung der Herzgesundheit. Auf der anderen Seite macht es sein angenehmer Geschmack leicht zu konsumieren. Sie können bis zu 3-mal täglich getrunken werden.