Hiatushernie ist eine Anomalie, bei der ein Teil des Magens aus der Brust durch das Zwerchfell herausragt. Um es zu diagnostizieren, werden wir uns die häufigsten Symptome ansehen, wie z Magenreflux, Brustschmerzen, Schluckbeschwerden, Husten, Aufstoßen und Aufstoßen oder Brennen in der Schleimhaut der Speiseröhre.
Es ist keine schwere KrankheitEs kann jedoch von mehr als 20% der Bevölkerung erleiden und es kann sehr ärgerlich sein.
Als nächstes werden wir Ihnen sagen, welche die besten natürlichen Behandlungen sind, um es am besten einzunehmen.
- El Aloe Vera Saft Es ist bekannt, weil es die Verdauung fördert. Wenn Sie daher ein Glas dieses Saftes trinken, tragen Sie dazu bei, dass schwere Mahlzeiten Ihren Darm oder Ihre Speiseröhre nicht belasten.
- El Nachtkerzenöl Es kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden und ist ideal, um dieses Symptom zu behandeln, eine Dosis zwischen 1000 und 2000 Milligramm wird empfohlen, damit die enthaltenen Fettsäuren die Verdauung unterstützen.
- Die Massage im beschädigten Bereich können sie helfen, den Bereich zu pflegen und aktiv zu halten, es ist ratsam, zwei Massagen pro Tag durchzuführen.
Tipps zur Bekämpfung von Hiatushernie-Symptomen
Hier sind einige Tipps, um zu vermeiden, dass Sie so sehr an den Symptomen einer Hiatushernie leiden:
- Vermeiden Sie scharfe Speisen, diese Lebensmittel können zusätzliche Säure verursachen.
- erledigt kleine Mahlzeiten, gehen Sie nicht für einen Binge, weil es schädlich sein kann.
- Ändern Sie Ihre Ernährung, achten Sie auf gesunde Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und viel Wasser sind, vermeide verarbeitete Lebensmittel, voller gesättigter Fette und Zucker.
- Vermeide das übermäßiger Kaffeekonsum, anregende Getränke und Alkohol sowie Tabak.
- erledigt moderater und aerobe Sport, nie nach dem Essen, sondern vorher. Dies wird den Bereich entspannen und Sie aktiv halten.
- Versuchen entspannen sie sich und nicht unter Stress- oder Angstepisoden leiden.
- Ruhe und schlafe genug Stunden.