Eine gute Erholung sorgt dafür, dass wir unsere Systeme am nächsten Tag wiederherstellen und somit besser arbeiten, besser lernen und zusammenfassend besser fühlen, aber in vielen Fällen ist dies nicht so einfach, wenn Stress vorhanden ist. Daher kennen wir die natürlichen Ressourcen, die es uns ermöglichen, eine erholsame Ruhe es ist sehr wichtig für unsere Gesundheit und Gelatine kann uns dabei helfen, dies zu erreichen.
El Schlaflosigkeit betrifft derzeit fast 50 Prozent der Weltbevölkerung nach Angaben der Universität von Maryland und zwischen 20 oder 30 Prozent der Betroffenen werden länger als ein Jahr mit dem Problem kämpfen müssen, aber Gelatine kann positive Wirkungen haben, um zu helfen natürlich einschlafen das heißt, ohne Nebenwirkungen.
Schlaf ist notwendig, um dem Körper zu helfen, sich nach den Anstrengungen des Tages selbst zu reparieren, aber unser Schlafmuster könnte sich durch einen evolutionären Anpassungsprozess entwickelt haben, da er ursprünglich mit der Jagd auf das Überleben verbunden war, die tagsüber sicherer war und nachts an einem sicheren Ort Ruhe suchte, um sich gleichzeitig vor nachtaktiven Raubtieren zu schützen.
Laut der Universität von Washington Tiere, die niedriger in der NahrungsketteSie neigen dazu, viel weniger zu schlafen, weil sie mit der höchsten Wahrscheinlichkeit gefressen werden.
Laut einer Studie aus dem Jahr 1998 in der Universität von Südkalifornien (San Diego), a Tryptophanarme Diät fördert die Schlafinduktion bei Männern und Gelatine wird als Teil einer tryptophanarmen Ernährung verwendet, weshalb sie mit verwandt ist natürlicher Schlafausgleich.
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Quelle: Magazin "Medizinische Ernährung"
Bild: MF