Gelegentlich wir übertreiben mit Mahlzeiten dass wir am Wochenende essen, können wir uns mehreren Verpflichtungen anschließen, bei denen es uns unmöglich ist, nein zu sagen, wenn wir nach dem Rauschen und dem Alkohol, die normalerweise in diesen Leckereien enthalten sind, nachgeben und mit der Einnahme übergehen.
Wenn wir zu viel gegessen haben, muss unser Körper unseren Teil dazu beitragen, dass sich angesammelte Giftstoffe, Flüssigkeiten und Fette ansammeln. Es ist wichtig, sich gut und gesund zu fühlen, daher müssen wir gut hydratisiert bleiben, es fördert auch die Ausscheidung von Giftstoffe und Bakterien.
Folgen einer großen Einnahme
Überessen ist überhaupt nicht gesund und trinken auch nicht. Dadurch sammeln sich freie Radikale in unserem Körper an und wir müssen uns sofort eliminieren, wenn wir uns wohl fühlen wollen.
Die häufigsten Symptome sind Energiemangel, Schwindel, Kater, Schweregefühl, Sodbrennen, Kopfschmerzen oder Blähungen im Magen.
Schnelle Detox-Mittel
Denken Sie an diese Tipps, die wir Ihnen im Folgenden geben, wenn Sie den Körper nach einem Wochenende voller Partys, Essen und Alkohol.
- Apple Vinager: ein Teelöffel Apfelessig hat Eigenschaften harntreibend und reinigendTrinken Sie daher gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig, obwohl sein Geschmack stark ist, wird Ihr Körper es zu schätzen wissen.
- Natürliche Fruchtsäfte: Früchte haben viele Vitamine und Mineralstoffe, die den Körper wieder aufbauen.Machen Sie Ihre eigenen Smoothies oder Smoothies mit den besten Früchten der Saison zu Hause. Wir empfehlen die Grapefruit, Papaya oder Ananas, reich an Ballaststoffen und Vitaminen.
- Hydratisieren: Wasser und Flüssigkeit sind sehr wichtig, um alles wiederzugewinnen, was bei Partys und Leckereien verloren gegangen ist. Wasser wird Ihr bester Verbündeter.
- Körperliche Betätigung: Sport aktiviert den Körper und führt zu einer Kalorienaufnahme. Das Ideal ist zu geben lange Spaziergänge, Fahrrad fahren oder schwimmen gehen.
- Ruhig sein: Ruhe ist wichtig, um wieder gesund zu werden, d.h. wir müssen alle vier Mahlzeiten langsam essen, der Magen kann etwas empfindlich sein und wir brauchen Nahrung, damit wir uns nicht schlecht fühlen.