Hierbei handelt es sich um eine Diät, die speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die aus unterschiedlichen körperlichen oder emotionalen Gründen an der sogenannten Verstopfung leiden. Es ist ein sehr einfach umzusetzender Plan, den jeder in die Tat umsetzen und so lange durchführen kann, wie er möchte.
Um diese Diät in die Tat umsetzen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Mahlzeiten minimal mit Salz, Kräutern und Sonnenblumenöl würzen und alle Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln oder Getränken süßen sie bitter
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Glas Orangensaft, 1 Aufguss und Vollkorntoast oder Kleietoast.
Vormittags: 1 Portion Pflaumenkompott.
Mittagessen: Rührei mit braunem Reis und Gemüse nach Wahl sowie Obst.
Nachmittags: 1 Magerjoghurt mit 1 Esslöffel Kleie.
Snack: 1 Glas Grapefruitsaft, 1 Aufguss und Kleiekekse.
Abendessen: Fleisch, Huhn oder Fisch, Gemüsepüree und Obst.
Vor dem Schlafengehen: 1 Tasse Kamillentee und Boldo.