Dies ist eine Diät, die auf der Einnahme von gekochtem Eiweiß basiert und ideal für diejenigen ist, die Fett verbrennen und Gewicht verlieren müssen. Es ist ein von Sportlern weit verbreitetes Regime. Wenn Sie es strikt anwenden, können Sie in einer Woche etwa 3 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Honig würzen und Ihre Speisen mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen. .
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss Ihrer Wahl, 1 hartgekochtes Eiweiß, 1 Kleiebrottoast und 1 Glas Orangen- oder Grapefruitsaft.
Vormittags: 1 fettarmer Joghurt.
Mittagessen: 2 Tassen leichte Suppe, 3 hartgekochtes Eiweiß, 150 g. natürlicher Thunfisch, 1 Tomate und 1 Portion helle Gelatine.
Nachmittag: 1 Smoothie mit 1 Frucht nach Wahl mit leichten Elementen.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl, 1 hartgekochtes Eiweiß, 1 Vollkorntoast und 1 Mandarinorange.
Abendessen: 2 Tassen helle Brühe, 3 hartgekochtes Eiweiß, 150 g. gegrilltes Hähnchen, 1 Portion grüner Blattsalat Ihrer Wahl und 1 Portion lgith Gelatine
Vor dem Zubettgehen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.
Hallo, ich würde diese Diät gerne machen, ich verstehe nur nicht ganz was eine Infusion ist.
Hallo! Aufguss ist Tee ..
gibt es noch andere kombinationen? Ich bitte darum, nicht jeden Tag das Gleiche zu essen…. Wenn sie eines hätten, könnte das tägliche Essen für eine Woche detailliert sein ... es wäre großartig!
Hallo, die Ernährung ist sehr gut, aber ich esse zum Beispiel etwa 3 Eiweiß mit Spinat-Zwiebeln und mache daraus ein Omelett ohne Öl
Mittags mache ich meine Eintöpfe und ich esse nur eine Kartoffelscheibe mit meiner Beute und Gemüse
wenn ich hungrig werde esse ich Obst wie Gurke und viel Papya ohne Zucker oder Melone oder Pfirsich oder Apfel eben oder Erdbeeren ohne Zucker
beim Abendessen wieder mein Eiweiß
und toll wenn er geht
Mittags essen Sie nicht zu viel, nur Ihr kleines bisschen von dem, was Sie kochen, und wenn es keine Kartoffel ist, ist eine Scheibe ein Esslöffel Reis genug
und in Harat-Salaten, aber solange sie frisch sind, nicht viele parboiled
Hallo, ich fange gerade erst damit an, aber ich hoffe, dass ich zumindest alle zusätzlichen Kilos verlieren kann, die ich habe, ich glaube, ich habe 6 oder 5 Kilo Übergewicht, ich hoffe, ich kann sie verlieren, ich habe heute angefangen!
Ich beginne heute und ich weiß, dass ich Ergebnisse erzielen werde ……. sie werden es bald wissen
Hallo, ich wollte, dass Sie mir mehr Informationen über die Tieta geben, ob Sie Canrne essen können und was sonst ??? alle Informationen über Obst, Gemüse, ob Sie Reis oder Nudeln essen können, Käse und Magermilch danke