Die unmittelbarste Folge von Alkoholmissbrauch sind die gefürchteten Kater. Um diesen unangenehmen Zustand zu verhindern, der eine Person für bis zu 24 Stunden aus dem Spiel nehmen kann, müssen Sie nur den Riegel nach ein oder zwei Getränken verriegeln, aber für den Fall der Fälle sind hier einige der wirksamsten Naturheilmittel. um Ihre Symptome zu lindern.
Obst
In den 70er Jahren wurde entdeckt, dass der Verzehr von Obst einige der Symptome von Kater aufgrund von: Fructose, die dem Körper hilft, Alkohol schneller zu eliminieren. Darüber hinaus enthalten sie Mineralstoffe wie Kalium, die für die Wiederherstellung des Elektrolytgleichgewichts und den Flüssigkeitsaustausch wichtig sind. Wenn Sie also einen Kater haben, nehmen Sie ein paar Fruchtstücke oder noch besser einen natürlichen Mehrfruchtsaft zu sich.
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate bekämpfen niedrige Mengen an Blutzucker, die sich mit Kopfschmerzen, Müdigkeit und kaltem Schweiß äußert, verursacht durch den Missbrauch von Alkohol in Kombination mit wenig Nahrung. So können ein paar Cracker oder Toast gegen Katersymptome helfen.
Flüssigkeiten
Der Konsum von Alkohol führt dazu, dass der Körper viel Wasser verliert, was sich in Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen ... rehydrieren mit Wasser oder noch besser mit Sportgetränken, die Elektrolyte wie Natrium und Kalium enthalten.