Außerhalb der Grenzen Japans immer beliebter, die Sushi Es ist ein Lebensmittel, das aufgrund seines geringen Kalorienanteils ideal für Diäten zur Gewichtsabnahme erscheint, obwohl seine normale Einnahme auch eine weitere Reihe von Vorteilen für unsere Gesundheit darstellt.
Sushi, ein japanisches Essen, an das wir uns erinnern, wird aus Reis mit Essig, Nori-Algen, Gemüse und FischEs hat einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Vitaminen und Omega-3, was bedeutet, dass wir bei einer moderaten Einnahme unseren Organen helfen, ihre Funktionen richtig zu entwickeln.
- Verhindert Hypothyreose und Hyperthyreose
- Stärkt die Knochen
- Schützt das Gehirn
- Schütze das Herz
- Erleichtert die Verdauung
- Reguliert den Blutdruck (aber Vorsicht bei Sojasaucen: sie müssen natriumarm sein)
- Senkt den Cholesterinspiegel
Wie Sie vielleicht in der Liste der sieben gesehen haben Vorteile Sushi ist nicht nur ein wirklich leckeres Essen, sondern auch sehr gesund, zwei Begriffe, die selten Hand in Hand gehen. Sie müssen also profitieren, wenn auch immer in Maßen.