Dies ist eine Diät, die Ihnen hilft, an Gewicht zuzunehmen, sie ist sehr einfach durchzuführen und wenn Sie sie streng einhalten, werden Sie gute Ergebnisse erzielen. Damit können Sie in 3 Tagen etwa 25 Kilo zunehmen. Voraussetzung für die Umsetzung ist natürlich ein gesunder Gesundheitszustand.
Wenn Sie diese Diät zur Gewichtszunahme durchführen möchten, müssen Sie täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Zucker oder Honig würzen, Ihre Mahlzeiten reichlich würzen und sich möglichst wenig bewegen.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: Aufguss mit Milch, Fruchtsaft und süßem Brot.
Vormittags: Milch oder Joghurt mit Müsli.
Mittagessen: Pasta mit Sauce und Käse und Dessert.
Nachmittag: Fruchtsaft und gerösteter Schinken und Käse,
Snack: Aufguss und Kuchen oder Pudding.
Abendessen: Fleisch, Huhn oder Fisch mit Gemüse und Dessert.
Vor dem Zubettgehen: Aufguss mit Milch und süßen Keksen schneiden.
Hallo, ich habe beschlossen, wieder zuzunehmen, weil ich fett war und ich mich einer Fettabsaugung unterzogen habe und ich habe viel mit Diäten verloren und sehr ernst genommen, dass "wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, werden Sie doppelt so dick" Ich habe noch nie war ein fatooooo, aber ich hatte einige Gummis von mehr, die ich beschloss, sie auszuziehen, und das veränderte mein körperliches Erscheinungsbild sehr, da ich während der dreimonatigen Erholungsphase kaum etwas gegessen habe und sogar magersüchtig wurde! Jetzt bin ich dünn und möchte so schnell wie möglich zunehmen. Ich versuche, reichlich zu essen, aber es bringt keine Ergebnisse, weil ich so viel Essen nicht vertrage.. Ich würde gerne wissen, was ich tun kann, um wieder zuzunehmen 7 Kilo oder mehr Menschen beurteilen viel
danke ..
jorge
Wir brauchen einige Daten:
-Aktuelle Größe und Gewicht und wie viel Sie vorher gewogen haben
-das Fett, das dort entnommen wurde, wo es sich befand
Und am wichtigsten:
-Suchen Sie nach Fett- oder Muskelmasse?
Ich hatte einen sehr starken Stress, und das machte mir keinen Appetit, es ist schwierig für mich, die 3 Kilo, die ich brauche, um gut auszusehen und mich gut zu fühlen, wieder zu bekommen, welche Ernährung soll ich machen?
Morgen veröffentlichen wir eine Reihe von Tipps, um gesund zuzunehmen.
Hallo, ich bin ein 18-jähriger Junge, wir wiegen 63 Kilo und ich messe 1.69 Ich bin schlank und möchte zunehmen ... um Muskelmasse aufzubauen möchte ich beides .. ich würde gerne wissen was für eine Diät kann ich je nach Alter machen oder ist es gleich zu befolgen ...
Hallo Carlos, du musst viel Sport treiben, du musst 6 mal am Tag laufen und essen, wenige Mengen, aber viel Protein, du musst viel gekochte Eier essen, nur das weiße
Guten Morgen, ich bin ein 26-jähriges Mädchen und maße 1.65, mein Gewicht beträgt 50 Kilo, es fällt mir sehr schwer zuzunehmen ... es ist fast unmöglich ... ich mache meine drei Mahlzeiten und meine Snacks, aber ich erhalte immer noch keine Ergebnisse ,,, Ich möchte q sie werden mir helfen, ein wenig zuzunehmen
Hallo, ich bin 18 Jahre alt und sehe sehr dünn aus und möchte zunehmen. Ich versuche so viel wie möglich zu essen, aber ich beobachte keine Veränderung Ich konsumiere Proteine, aber ich kann keine Muskelmasse aufbauen und deshalb trainiere ich mein🙁 Ich wiege 63 Kilo und bin 1.80 m groß. Ich würde mich über eine Antwort freuen, danke
Hallo, ich bin ein 17-jähriger Teenager. Ich messe ca. 1.57 und Gewicht 43kg.
Ich fühle mich sehr dünn. auch, dass ich einen kleinen Körperbau habe, und dünn bin ich noch kleiner. Ich möchte ungefähr 4 oder 5 Kilo zunehmen! Bitte. Hilf mir
Ich esse ziemlich gut .. aber es ist kein Fall!
bso.
Hallo! Ich bin ein 14-jähriges Mädchen wie und wie den ganzen Tag!
und ich bin 160 und wiege 39 kg, ich bin zu dünn
Ich werde nie fett
Welche Diät könnten sie mir so für den Sommer geben, um mindestens 44 Kilo zu wiegen?
DAS sehr gut was ich auf dieser Seite gelesen habe. !!!!!
Was mich interessieren würde, ist, wie man zunehmen kann.
Ich bin 19 Jahre alt, 1.60 und wiege 43 Kilo, ich glaube ...
Ich mag meinen Körper, ich mag ihn, aber ich würde mich gerne ein bisschen besser sehen
das heißt etwas mehr Fett- und Ballaststoffachse.
genetisch bedingt waren alle in meiner familie dünn und ich war es immer
dünn. immer ab einem gewissen alter halte ich ein gewisses gewicht für a
gutes Wetter. Ich nehme weder zu noch ab.
Zum Beispiel, seit ich 17 war, aber weniger als 18 Jahre alt, welches Gewicht?
42 kg und ich werde 20.
deshalb würde ich gerne ein paar Kilo zunehmen… ..
DANKE !!!!!!!!!!!! X IHRE ECHTE HILFE !!!!!!!!!! JEJEJEJ
Küsse -.:-._.-.-.-.-.-… Giseee !!!!! -.-.-.-.-. AUS ARGENTINIEN-.-..
Hallo, ich heiße Cristina, bin 20 Jahre alt und 1.66m groß, wiege 53 Kilo, möchte mindestens 3 Kilo zunehmen, da meine Verwirrung dünn geworden ist, ich präsentiere auch die Prinzipien der Anämie und Ich möchte Ihnen eine Diät zur Gewichtszunahme und Körpervolumen empfehlen.
bis bald. Ich hoffe du hilfst mir mein Problem zu lösen DANKE. Küsse und guten Morgen.
Hallo, ich habe in zwei Wochen 10 Kilo abgenommen, also habe ich aufgehört, gut zu essen und jetzt, aber ich wiege 45 kg und bin 1.60, ich muss Muskelmasse wiedergewinnen und zunehmen, aber ich kann es nicht.
Hi… ich bin Ana… und aufgrund der emotionalen Probleme, die ich hatte… bin ich 10 km zurückgefallen und kann sie nicht zurückbekommen… Ich habe viele Dinge genommen, um mein Gewicht wiederzuerlangen, aber es ist mir nicht gelungen, kann mich nicht gut fühlen…!
Hallo, ich bin 31 Jahre alt, wiege 123 Pfund und bin 1,55 Jahre alt. Ich würde gerne wissen, welche Lebensmittel ich essen sollte, um meine Muskelmasse zu erhöhen, da während meiner Schwangerschaft und nach der Geburt meine Muskelmasse zu stark abgenommen hat. Die Leute, die mich vorher kannten, sind überrascht, mich zu sehen, weil ich sehr dünn bin, dachte ich Ich habe mehr gegessen, ich wollte mich erholen, aber nichts funktioniert als Ergebnis. Ich versuche seit acht Jahren, meine Körpermasse wiederzuerlangen, was kann ich tun?
Hallo, ich bin Lucas, bin 16 Jahre alt, 1.70 und wiege 55 Kilo. Wie nehme ich zu? Bitte, ich hoffe, du hilfst mir. Ich weiß nicht, was ich den ganzen Tag machen soll. aber es gibt nichts zu ändern Bitte, ich warte auf Ihre Antwort! Grüße
Hallo..!! Mein Name ist Karina, ich bin 18 Jahre alt, ich bin um die 1,50 und wiege ca. 37 Kilo und ich durchschnittlich..:S NOO Ich bin gerne so dünn, ich esse wenn ich nichts anderes habe.. oder ich esse wieder amüsant und plötzlich merke ich, dass ich schon satt bin und höre auf zu essen .. ich möchte molliger sein, also bin ich nett zu meinem Freund .. ich mag es nicht so dünn zu sein .. Wie bekomme ich 4 Kilo zu? in 1 Monat.. ????
Hallo..!! Mein Name ist Karina, ich bin 18 Jahre alt, ca. 1,50 Jahre alt und wiege ca. 37 Kilo und ich durchschnittlich ...: S NOO Ich mag es so dünn zu sein, ich esse wenn ich keine mehr habe ... oder ich' Ich esse wieder unterhaltsam und plötzlich ist Toi satt und ich höre auf zu essen.. Ich möchte molliger sein, damit ich nett zu meinem Freund bin.. 🙂 Ich mag es nicht, so dünn zu sein.. Wie kann ich 4 Kilo in 1 zunehmen? Monat .. ??
Uhrengewicht0 20 kl
und ich bin 0 um 1.45
Ich würde gerne ein bisschen mehr engo0rdar
po0r qk mis co0m draper0s
aus der schule machen sie sich über mich lustig
Po0r qk this0y sehr dünn
Hallo, männlich, 20 Jahre alt, ich bin 1,72 Jahre alt, habe ein Gewicht von 57-58 kg, ich möchte mindestens 3 kg zunehmen, irgendwelche Vorschläge? Ich mag keinen Sport oder ähnliches, aber wenn ich keine andere Wahl habe, möchte ich in 3 Monaten 2 kg mehr oder weniger zunehmen,
Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 1,80 Jahre alt und wiege 40, ich würde gerne zunehmen, kann aber nicht, können Sie mir helfen?
Hallo, ich bin 1.58 und wiege 41 kg, ich komme aus einem Problem und möchte an Gewicht und Muskelmasse zunehmen.. da ich sehr dünn bin und keinen Weg finde, an Gewicht zuzunehmen.
Deshalb möchte ich, dass täglich einige Räte und / oder ein Menü folgen.
Hallo… Ich möchte ein paar Kilo zunehmen, bin 1.68 und wiege 52 Kilo und fühle mich sehr dünn. Möchte ich ein paar Kilo zunehmen? können Sie mir helfen !
Guten Morgen Daliana.
Hallo, ich bin 23 Jahre alt und da ich 15 Jahre alt bin, wiege ich 45 kg und maße 1m55cm, würde ich gerne ca. 4 Kilo zunehmen. An sich sind wir in meiner Familie alle dünn und Jungs von körperlicher Statur. Wie alles und es gibt keinen Fall !!!Ich hoffe auf Ihre Antwort danke !!!!!
Ich möchte 3 Kilo zunehmen Ich bin 14 Jahre alt Ich bin dünn und messe 1 ′ 70 oder da
Hallo, ich bin Adriana de la Pampa, ich hätte gerne einen Reseta um zunehmen zu können, da ich nicht zunehmen kann, bitte eine Hilfe, ich danke dir
Hallo! Ich bin 25 Jahre alt, maß 153 cm und wiege 39,9. Können Sie mir sagen, was ich tun soll, um zuzunehmen? Ich bin ein Wettbewerb für Mädchen. Gestern bin ich gegangen
Marme die Messungen für das Modell der Schule d und m gab Scham. Bitte antworte.
Hallo .. ich bin 27 Jahre alt , ich bin 1.55 .. ich wiege 43 kg .. ich habe alles versucht , um zuzunehmen , aber es fällt mir schwer alles zu essen , was sie mir in der Diät geben , mein Normalgewicht war immer 47 , 48
Und ich möchte, dass Sie mir helfen! Vielen Dank und ich warte auf die Antwort .. Grüße!
Hallo, ich werde diese Diät ausprobieren, die ich noch nie befolgt habe, bevor ich praller war, nachdem ich vor einem Jahr meinen Sohn zur Welt gebracht hatte. Ich habe viel abgenommen, mein Gewicht beträgt 120 Pfund und ich wiege etwa 105 Pfund, ich meine etwa 50 Kilo Ich möchte mein Normalgewicht erreichen, meine Körpergröße beträgt 1.60 Ich hoffe auf weitere Ratschläge
Hallo, Tipps zum Zunehmen, ich messe 1,84 Meter und wiege 66 kg, Sie können sich vorstellen, wie ultradünn ich bin, die Ärzte sagten mir, dass meine Schlankheit genetisch bedingt ist, sowie ich etwa zwei Kilo zunehme, ich unterbiete sie, Grüße!
Ich hoffe auf ein paar Kilossssssss
ist jemand dick geworden? Ich hoffe auf eine Gewichtszunahme, denn die Wahrheit ist, dass ich mich mit meinem Körper und weniger mit meinen Beinen und Armen wohl fühle….
Ich verbinde Sie. Ich habe wie ein Dreijähriger den gleichen Gewichtsbereich zwischen 59 und 61 kg .. ich nehme kaum 1 kg zu und verliere es schnell .. ich muss nicht mehr tun,… das Schlimmste ist, dass ich nicht so viel habe Magen, um so viel zu essen
Hallo, ich möchte wirklich ein bisschen wie etwa 4 Kilo zunehmen, weil mein Gewicht nicht günstig ist Ich bin 19 Jahre alt und wiege kaum 43 Kilo und naja, einige Kommentare sind nicht sehr nett, sagen wir, und ich bin 1.61 m groß. mehr oder weniger
ahhh was genau ist ein Aufguss???
Besser nicht fett werden, mit dieser Größe und diesem Gewicht müssen Sie einen sehr leckeren, schlanken Körper haben, als ob Sie Ihre Vagina sanft, aber mit Intensität lutschen und dann Ihren Penis streicheln möchten. Grüße
Hallo, gute Nacht, ich möchte zunehmen, aber wegen meiner Arbeit kann ich nicht einmal einen halben Morgen machen und einen Snack essen, was kann ich tun, um zuzunehmen????
Hallo zusammen: Vor einem Monat hatte ich einen Lipo und sie haben mein eigenes Fett als Folge der Diäten auf mein Gesäß aufgetragen, ich habe zehn Kilo abgenommen und es gefällt mir nicht, wie ich aussehe, dass Fett verloren gegangen ist, ich würde gerne wieder zunehmen aber ohne dass ich die operation verpasse... gibt es eine diät die das erreichen kann? Vielen Dank für Ihre Antwort, ich werde gespannt auf Sie warten.
Was ist eine Infusion?
Buena Diät
Ich möchte dick werden und nur damit ich mich besser sehen kann als alles andere
viele Kommentare und KEINE Lösung
Ich maß ungefähr 1.60 bevor ich 48kg wog Ich sah zu dünn aus und aß sehr gut um zu versuchen ein wenig zuzunehmen ... Ich wurde schwanger und ließ es beiseite Ich dachte, dass ich später ein paar Pfunde mehr haben würde ... na ja, ich hatte mein Sohn vor drei Monaten und ich wusste nicht, ob es xk ist Ich gebe ihm meine Brust oder warum, aber ich habe 45 kg bekommen und weiß nicht, was ich tun soll Ich bin sehr verlegen Ich muss zunehmen und wenn könnte mir jemand eine Diät zur Gewichtszunahme geben ich würde mich freuen mir ist Muskelmasse nicht wichtig als Fett, ich möchte nur mit meinem Sohn gehen und mich wohl fühlen ... kann es sein das Stillen nicht macht ich etwas gewinnen?
Ich war super dünn, ich habe 9 Kilo abgenommen und fühlte mich offensichtlich ziemlich verlegen, also habe ich mich entschieden zu einer Ernährungsberaterin zu gehen und in 3 Monaten habe ich schon 6 Kilo zugenommen und super gesund, Hauptsache keine Sorge ums Zunehmen, ruhig zu sein und zu den Stunden zu essen, zu denen ich es tun musste (ich habe keine Proteine oder Shakes getrunken), damit vielleicht jemand findet, was ich tue, ich habe bereits das Idealgewicht, aber ich möchte, dass sich 1.5k mehr gut fühlen.
Mein Frühstück ist ein Schinken-, Käse- oder Eiersandwich, ich lege Tomaten, Salat und Dressings hinzu und trinke 1 Glas mit natürlichem Saft, am Vormittag eine Tasse Früchte (4 Sorten) mit Joghurt und Müsli, vor dem Mittagessen, wenn ich' ich hungrig bin, esse ich einen Müsliriegel, Mittagessen: Reis, was in meinem Land ganz normal ist, mit einer Art Fleisch, Gemüse und Salat, Dessert (nicht verpassen) nachmittags: etwas Aufguss mit einem anderen Sandwich oder etwas Gebäck, Abendessen: wieder Reis, mit irgendeiner Fleischsorte, Salat und einem weiteren Dessert und vor dem Schlafengehen gegen 9:00 Uhr als Müsli mit Milch.
Dies hat mir sehr geholfen und denken Sie daran, nicht alle 3 Tage darüber nachzudenken, was ich klettern oder die Waage erklimmen soll. Denken Sie daran, wenig Sport zu treiben, aber halten Sie Ihren Körper in Bewegung, beispielsweise bei kurzen Spaziergängen, um gesund auszusehen.
Hallo, ich bin 17 Jahre alt, ich hatte immer wenig Gewicht und ich sehe sehr dünn aus, mein Gewicht beträgt 43 Kilo und ich messe den ganzen Tag ungefähr 1.63 Meter. Ich versuche zu viel zu essen und ich gehe nicht mehr hoch und was mich am meisten traurig macht sind meine Arme und meine Hand sehr dünn Ich möchte das hochladen, dass ich den Weihnachtsmann zu Weihnachten bitte xfa hilf mir
Hallo, ich bin 20 Jahre alt, 1,57 und wiege 42.. Ich muss 3 Kilo zunehmen, um im Fitnessstudio Muskelmasse aufbauen zu können
Wie bekomme ich bis zu 3 Kilo ???
Hallo, ich bin Gabriel, ich bin 27 Jahre alt, ich bin 1.64 Jahre alt, und habe immer zwischen 45, 48 Kilo gewogen, ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, mit Levothyroxin-Medikament 75 mg. Ich habe es lange versucht Zeit beim Endokrinologen. Ich möchte zunehmen, um mein Idealgewicht zu haben. Ich arbeite jeden Tag im Supermarkt Ich mache Karate (Kampfkunst) Dienstag und Freitag um 1:30 Uhr Ich möchte wissen, welche Ergänzung es gibt oder ob es welche gibt or jedes Hormon, das mir beim Wachsen hilft Mein Idealgewicht liegt zwischen 58 und 60 Kilo für mein Alter und die körperliche Aktivität, die ich ausübe, es kostet mich viel, um zuzunehmen, verzweifelt.
Hallo, ich bin Natalia mg, ich weiß, wie man zunimmt, da ich glaube, dass ich süchtig nach den Pillen geworden bin, habe Plex gesehen und sehe Ergebnisse, Gewicht 45 k, ich messe 1.58 und weiß, was ich sonst noch tun muss, um zuzunehmen, denn wenn ich ein wenig zurückgewinnen, ich habe sofort an Gewicht verloren. Ich freue mich über eure Hilfe oder Ratschläge
Hallo, ich bin Julia, ich bin 30 Jahre alt und musste mindestens 3 oder 4 zunehmen, sie zog 163 und eine Hälfte um, bevor ich 60 kg wog und jetzt nur noch 52, es deprimiert wirklich sehr, weil meine Klamotten sind zu groß für mich und ich arbeite nicht mal gerne den ganzen Tag und habe kaum Zeit für nichts. Ich warte auf deine Antwort und vielen Dank
Hallo, ich bin Penelope und wiege. 41k und ich möchte dick werden und zunehmen, ich esse viel, wenn ich hungrig bin und wenn ich satt bin, höre ich auf zu essen. und immer. Ich schaue in den Spiegel, um zu sehen, ob ich dick bin und nicht. Ich bin immer noch dünn und will nicht. Kann mir jemand sagen was ich tun soll
Ich bin sehr dünn Ich bin 32 Jahre alt und wiege 42 Ich möchte zunehmen
Hallo, wie erhöhe ich auf 5?
HALLO MEIN NAME IST DAHANA ICH BIN 28 JAHRE UND MÖCHTE GEWICHT ZUNEHMEN, WEIL ICH 45 KILOS WIEGE UND MICH SELBST NICHT SO HAUT WERDEN MÖCHTE
Hallo, ich bin Carolina, ich bin 29 Jahre alt, 1.60 und wiege 41 Kilo aufgrund einer geringen Stresssituation… kannst du mir sagen, wie ich nach oben komme.
Hallo, ich bin Natalia, ich bin 28 Jahre alt, ich bin 1.54 Jahre alt, wiege 43 Kilo, ich bin Guararia, gehe bis zu 50 Kilo, aber für mich ist es unmöglich, ich war es schon immer sehr dünn und gefällt mir nicht.
Guten Tag. Mein Name ist Teresa, ich bin 23 Jahre alt, maß 167cm und wiege 56 Kg. Im Monat Mai wog ich 61 Kg und durch einen Zika, der mich auf 55 Kg gebracht hat und meine Haut und mein Gesicht sich sehr verändert haben . Ich bin mittelgroß und möchte mein vorheriges Gewicht haben
Hallo, ich bin 1.54 und wiege 45 kg, ich möchte schnell zunehmen, da ich viel Stress hatte und abgenommen habe, mein Gewicht betrug 52 kg.
Hallo, mein Name ist Miguel, ich bin 1.75 cm groß und wiege 53 und möchte 67 kg wiegen. Was soll ich essen, um schnell zuzunehmen?
Hallo, ich bin johana, aufgrund von Arbeitsproblemen hat es mich hart getroffen, also habe ich in zwei Monaten abgenommen, ich habe 5 Kilo abgenommen, also hat es mich beunruhigt und jetzt ist es schwierig für mich, sie zuzunehmen ... Ich esse, was ich Dose in Gemüse, fett aber nicht schlecht wenn du keine Eiweißmilch nimmst und ich aber nichts hochlade
Ich bin 28 Jahre alt, ich bin 1 54 Jahre alt, ich möchte 5 Kilo zunehmen
Ich bin 49 und war sehr pompös Ich habe alles gegessen, da mein Cholesterinspiegel niedrig ist Ich fühlte mich sehr gut und plötzlich zog ich mich aus, es war zu groß für mich jetzt gehe ich nicht aus, weil es mir peinlich ist Ich leide nur an Rosacea die Ärzte sagen mir geht es gut aber ich fühle mich nicht so, ich will nur drei Kilo, mehr nicht, bitte helft mir, ich möchte meine fünfzig Schöne feiern