Dies ist eine Diät, die sich von den anderen unterscheidet, die Ihnen hilft, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren. Sie basiert auf der Aufnahme verschiedener kalter Lebensmittel. Es ist ideal für Sie, es in heißen Zeiten in die Praxis umzusetzen. Wenn Sie es streng machen, können Sie in 2 Tagen 15 Kilo abnehmen.
Um diese Diät durchführen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln aromatisieren, Ihre Mahlzeiten minimal würzen und täglich so viel Wasser wie möglich trinken. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss und 3 Reiskuchen mit hellem Weißkäse bestrichen.
Vormittag: 2 Früchte.
Mittagessen: Rohkostsalat nach Wahl und 1 leichtes Dessert. Sie können die Menge essen
Salat du willst.
Nachmittag: 2 Früchte.
Snack: 1 Aufguss und 2 Toasts Vollkornbrotaufstrich mit leichter Marmelade.
Abendessen: 1 Portion kaltes Hähnchen, 1 kalte Portion Kuchen oder Pudding mit 1 oder 2 Gemüse Ihrer Wahl und in leichter Form und 1 Aufguss.
Vor dem Schlafengehen: 1 Glas kalte Magermilch.
Ich bin ein elfjähriges Mädchen und muss abnehmen, wie mache ich das?
In diesem Alter muss man nicht abnehmen, man sollte zum Arzt gehen, wenn es so ist.