Dies ist eine sehr einfach durchzuführende Diät, die nur von kurzer Dauer ist. Sie können sie nur 7 Tage lang durchführen, da Sie eine kleine Menge und Vielfalt an Lebensmitteln aufnehmen. Wenn du es strikt tust, wird es dir erlauben zwischen 2 und 3 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät zum Abnehmen in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln aromatisieren und Ihre Speisen minimal würzen. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.
Tagesmenü
- Frühstück: 1 Aufguss, 1 kleiner Magerjoghurt und 1 Vollkorntoast.
- Vormittags: 1 Aufguss und 1 Frucht.
- Mittagessen: brauner Reis und Tomatensalat. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.
- Nachmittag: 1 Aufguss und 1 Frucht.
- Snack: 1 Aufguss, 1 kleiner Magerjoghurt und 1 Vollkorntoast.
- Abendessen: 1 hart gekochtes Ei oder 50 g. Käse für Salut, brauner Reis und Tomatensalat. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.
- Vor dem Schlafengehen: 1 Aufguss oder 1 Glas Magermilch.