La Prostata ist eine männliche Drüse die den größten Teil der Samenflüssigkeit produziert und die Prostatahypertrophie gutartig oder BPH, ist das häufigste Problem bei älteren Männern und kann verursacht werden durch Ernährungsfaktoren und hormonelle Veränderungen hauptsächlich.
Während HPB kein krebserregender Prozess ist, wenn er einen Faktor von darstellen kann Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs, jedoch a Ernährungsumstellung und die Zugabe bestimmter Ergänzungen kann die Prostata verkleinern, aber immer unter professioneller Aufsicht.
-Lebensmittel zu vermeiden
Die Risikofaktoren für BPH beinhalten, über 50 Jahre alt zu sein und im Allgemeinen Eine fettreiche, ballaststoffarme Ernährung erhöht die Wahrscheinlichkeit, eine benigne Prostatahyperplasie zu entwickeln, dramatisch, die zu vermeidenden Nahrungsmittel sein; rote Männer, die reich an gesättigten Fettsäuren, hochraffinierten Lebensmitteln und salzigen Lebensmitteln sind. Alkohol, insbesondere Bier und Spirituosen, sowie Kaffee, Softdrinks und Schwarztee, letzterer kann reduziert werden, daher empfiehlt es sich, einfach mehr Mahlzeiten von Grund auf neu zuzubereiten und insbesondere die Restaurantbesuche zu reduzieren Fastfood Ketten, da sie einen großen Einfluss auf die Gesundheit der Prostata.
-Empfohlene Lebensmittel
Fisch durch rotes Fleisch zu ersetzen, ist ein sehr gesunder Anfang, besonders bei denen, die reich an Omega-3-Fettsäuren, wie Thunfisch, Lachs und Hering. Das Omega-3-Fette und andere Fischöle sind vorteilhaft für die Herz-Kreislauf-Gesundheit erstens, aber zweitens sind die Vorteile für die Prostata.
Frisches Obst und Gemüse sind unverzichtbar für einen dieta saludable in jeder Hinsicht und besonders, wenn sie roh oder gedünstet verzehrt werden, da sie ausgezeichnete Quellen von Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, zusätzlich zu Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Reichtum in natürliche Antioxidantien von Gemüse gefallen Beseitigung von Giftstoffen und freien Radikalen, am meisten empfohlen; Brokkoli, Karotten, Paprika, Süßkartoffeln und Tomaten, alle reich an Beta-Carotin und Tomaten, insbesondere an Lycopin, beides Antioxidantien, die sich als wirksam erwiesen haben Verkleinerung von Prostata und Tumoren, nach Studien von; "Biochemische, physiologische und molekulare Aspekte der menschlichen Ernährung".
Bild: MF
Vielen Dank im Voraus für Ihre Empfehlungen zur dringend benötigten Ernährung zur Verlängerung der Lebensqualität. Ab heute werde ich berücksichtigen, ich bin 65 Jahre alt. Ich bin in Behandlung beim Urologen, habe BPH, viel Harnverhalt, aber ich überwinde ihn schon.
Ich bin 42 Jahre alt und habe seit etwa anderthalb Jahren eine entzündete Prostata tut nicht weh ... nachts stehe ich nicht oft auf ... naja danke für gesundheitliche Ratschläge ...