Wenn Sie ein Fan von Dulce de Leche sind, ist diese Diät perfekt für Sie. Bei konsequenter Durchführung können Sie in 2 Tagen zwischen 3 und 15 Kilo abnehmen. Sie müssen das unten beschriebene Menü ändern, um keine Langeweile aufkommen zu lassen. Wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie diese Diät nicht durchführen.
Wenn Sie diesen Ernährungsplan in die Tat umsetzen, müssen Sie sich unbedingt körperlich betätigen, Sie müssen ihn mindestens dreimal pro Woche praktizieren und wenn möglich aerob sein, damit Sie Kalorien verbrennen und so leichter abnehmen können diese zusätzlichen Kilos.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 1 Obst, 1 Ei, 1 Vollkornkeksaufstrich mit Dulce de Leche.
Vormittags: 1 Glas Magermilch und 1 Teelöffel Dulce de Leche.
Mittagessen: 1 tiefer Teller mit natürlichem Thunfischsalpicón und rohem Gemüse Ihrer Wahl und 1 Wasserkeksaufstrich mit Dulce de Leche.
Nachmittags: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 Teelöffel Dulce de Leche.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl, 1 fettarmer Joghurt und 1 Kleiekeksaufstrich mit Dulce de Leche.
Abendessen: 150g. aus magerem Fleisch, Huhn oder Fisch, 1 tiefer Teller mit gekochtem Gemüse Ihrer Wahl und 1 mit Dulce de Leche bestrichener Wasserkeks.