Wenn Sie abnehmen möchten und diese Lebensmittel mögen, sollten Sie folgende Diät einhalten. Sie können dies maximal 10 Tage lang tun, indem Sie die unten aufgeführten Menüs wiederholen. Sie müssen die rohe Tomate ohne Schale und Kerne essen, und der Apfel muss rot, roh und ohne Schale sein.
Beispiel für die tägliche Ernährung 1
Frühstück: Tomaten-Smoothie und 1 Apfel.
Mittagessen: Tomatensalat mit Olivenöl und Salz gewürzt, 1 Scheibe geröstetes Weißbrot und 2 Äpfel.
Snack: Apfel- und 1 Tomaten-Smoothie.
Abendessen: Tomatensalat mit Olivenöl und Salz gewürzt, 100g. Käse zum Gruß, 1 Scheibe geröstetes Weißbrot und 2 Äpfel.
Beispiel für die tägliche Ernährung 2
Frühstück: 1 Glas Tomatensaft, 1 Glas Apfelsaft und 1 Scheibe Vollkorntoast.
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier, Tomatensalat mit Olivenöl und Salz gewürzt, 1 Scheibe geröstetes Weißbrot und 2 Äpfel.
Snack: 1 Glas Tomatensaft, 1 Glas Apfelsaft und 1 Scheibe Vollkorntoast.
Abendessen: 200g. gegrilltes Hähnchen, Tomatensalat mit Olivenöl gewürzt, 1 Scheibe geröstetes Weißbrot und 2 Äpfel.
Sie sollten tagsüber so viel Wasser wie möglich trinken.
Hallo… Ich bin übergewichtig und mit Anstrengung verliere ich Gewicht aber dann nehme ich aufgrund meines Arbeitsrhythmus zu Ich denke meine Frage wie viel kann ich mit der Apfeldiät abnehmen ???
Hallo, ich heiße Katia, bin 25 Jahre alt und stark übergewichtig, bin 1.51 und wiege 87 Kilo, und in diesen Tagen fühle ich mich sehr schlecht, weil ich dick bin, mein Freund hat mich und ich weiß nicht was ich tun soll, kein Mann sieht mich an. Ich fühle mich hässlich, meine Frage ist diese Diät gut und wie viel weniger wenn ich sie mache, bitte helft mir
Ana Reston, ein 21-jähriges brasilianisches Model, starb an dieser Diät. Obwohl sie eine gesunde Person war, die weder rauchte noch trank, Sport trieb und ein sehr aktives Leben führte, führte die Diät zu irreparablen Gesundheitsproblemen, zeitweise mit niedrigem Blutdruck, Atemproblemen und einer generalisierten Infektion, die sie schließlich tötete.
Ein ganzes Leben voraus… war es das wert?
Durch eine gesunde Ernährung kann man schnell abnehmen und nicht wieder abnehmen, dissoziierte Diäten wie diese oder wundersam wirken einfach nicht, sie werden von Ernährungswissenschaftlern bei sehr starker Adipositas verabreicht und sollten nicht länger als eine Woche dauern.
Eine gesunde Ernährung mit allem, was der Körper braucht: Milchprodukte, Fleisch, Gemüse, Getreide, Obst, mehr körperliche Bewegung und gewisse Genüsse: Schokolade, Kaffee, gelegentlich, begünstigen ein gesundes Ausdünnen, glänzendes und gestärktes Haar, eine glatte und homogene Haut und ein Geisteszustand vollkommener Harmonie, der es uns erlaubt, nicht wieder zunehmen zu wollen.
Mit einem Ernährungsberater werden Sie sicher und für immer abnehmen!
Studien zeigen, dass diejenigen, die mindestens 1 Zeitschriften- oder Zeitungsartikel oder 3 Seiten eines Buches pro Tag lesen, wahrscheinlich schneller abnehmen.