Dies ist eine Diät, die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die die zusätzlichen Kilos verlieren müssen, die sie so stören. Sie basiert hauptsächlich auf der Aufnahme von Tomaten und Thunfisch. Wenn Sie es streng machen, können Sie in nur 2 Tagen etwa 8 ½ Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü:
Fasten: 1 Glas Saft von 1 Zitrone und 1 Orange.
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Tomate und 50g. von Thunfisch.
Vormittags: 1 fettarmer Joghurt.
Mittagessen: Tomate und Thunfisch und 2 Früchte. Sie können die Menge an Tomaten und Thunfisch essen, die Sie möchten.
Nachmittag: 2 Früchte.
Snack: 1 Aufguss und 2 Vollkorntoasts mit Käse oder leichter Marmelade bestrichen.
Abendessen: 50g. von Fleisch oder Huhn, 50g. Thunfisch, Tomate und 1 Portion helle Gelatine. Sie können die gewünschte Menge Tomaten essen.
Nach dem Abendessen: 1 Aufguss.
Ich mache es und ich verliere 3k pro Woche .. Ich mache es seit 1 Monat und 2 Wochen und ich habe 19 Kilo abgenommen !!!
Hallo, ich bin verzweifelt und muss in 20 ½ Monaten 2 Kilo abnehmen. Wirklich, hast du in 19 Monat und 1 Wochen 2 Kilo abgenommen? mit dieser Diät? Ich fange morgen an zu sehen ob es mir so gut geht wie dir, du kannst auch Sachen essen die ich mag und die sind nicht schwer zu finden Danke, ich werde es dir sagen.
Austern ... Ich habe angefangen, aber mit Sport ... Essen gibt dir das Gleiche, was ich nicht mag ... Mal sehen, was passiert, ich werde es euch sagen.
hallo ich werde es versuchen… es stimmt alles lk du sagst saraza… ..3 kilo x woche ??? Ich hoffe, das und noch viel mehr zu verlieren xk Ich bin toa verzweifelt
hee hee hee einen Gruß
Ich kann mir vorstellen, dass diese Diät identisch mit der Protein-Diät ist, man verliert die Kilos sehr schnell, aber man bekommt sie auch sehr schnell wieder zurück. Am besten ist eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Machen Sie es sich nicht bequem, alles, was in Eile getan wird, ist zum Schlechten.
ein Zweifel? Kann man den Thunfisch konservieren? oder wie du es mir bitte sagst.
Dies ist bereits sehr alt, aber ich kann Ihnen empfehlen, während der Beibehaltung dieser Diät Sport zu treiben und nach dem Mittag- und Abendessen eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse hinzuzufügen. Missbrauchen Sie dies nicht, da Sie dadurch fett werden. Sie können 6 essen, um ein wenig gute Fette zu sich zu nehmen, und ich wiederhole, sie trainieren jeden Tag, sei es Aerobic, Anaerob, Fitnessstudio oder was auch immer sie wollen.
Ich halte die Diät ein und schneide sie nicht ab und ich versuche, meinen Körper zu betrügen, indem ich andere Dinge esse und ich nehme ein halbes Kilo pro Woche ab, was gerade ausreichen würde, um ihn davon abzuhalten, wieder an Gewicht zuzunehmen!
Wenn Sie gute Ergebnisse sehen möchten, seien Sie geduldig, dass die Dinge nicht über Nacht erreicht werden.