Dies ist eine sehr einfache Diät, die Sie in die Tat umsetzen können und die Ihnen helfen wird, die zusätzlichen Kilos zu verlieren, die Sie so stören. Es basiert hauptsächlich auf der Einnahme von Schinken- und Käsepasteten. Wenn Sie es strikt tun, können Sie in nur 1 Tagen 5 Kilo abnehmen.
Wer diese Diät unbedingt in die Tat umsetzen möchte, braucht einen gesunden Gesundheitszustand, trinkt täglich möglichst viel Wasser, würzt seine Aufgüsse mit Süßungsmitteln und bereitet die Schinken-Käse-Empanadas in leichter Form zu. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Tasse Tee, Kaffee oder gekochter Mate, 1 Apfel oder Birne und 1 Toast aus Kleie-Brotaufstrich mit leichter Marmelade.
Vormittags: 1 fettarmer Joghurt mit Cerealien oder 1 Portion helle Gelatine.
Mittagessen: leichte Brühe und 3 Schinken-Käse-Empanadas. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.
Nachmittag: 1 Banane oder 1 Pfirsich.
Snack: 1 Tasse Kaffee mit Magermilch, 1 Orange oder Grapefruit und 1 Vollkorntoastaufstrich mit leichter Marmelade.
Abendessen: leichte Brühe und 3 Schinken-Käse-Empanadas. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.
Du verlierst 1 Kilo in 6 Monaten da draußen, dann wirst du Brühe für den Rest deines Lebens hassen und Empanadas haben sich bewährt, haha