Diese Diät ist perfekt für Sie, wenn Sie eine Person sind, die abnehmen muss und ein Fan von braunem Reis ist. Sie können es nur 8 Tage hintereinander tun, wenn Sie es streng machen, können Sie in 2 Tagen etwa 8 Kilo abnehmen.
Um diese Diät umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einem Minimum an hellem Sonnenblumenöl würzen. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 2 leichte Vollkorntoasts.
Vormittags: 100g. von braunem Reis. Sie können leicht geriebenen Käse hinzufügen.
Mittagessen: brauner Reis gemischt mit 2 Eiweiß oder 100g. Brokkoli und 1 Frucht deiner Wahl. Sie können die gewünschte Menge Reis essen.
Nachmittag: 50g. brauner Reis und 1 Frucht nach Wahl. Sie können leicht geriebenen Käse hinzufügen.
Snack: 1 Tee nach Wahl geschnitten mit Magermilch, 1 Frucht nach Wahl und 1 Toast helles Kleiebrot.
Abendessen: brauner Reis gemischt mit 100g. Käse für Magersalat oder mit 100g. naturbelassener Thunfisch und 1 Frucht nach Wahl. Sie können die gewünschte Menge Reis essen.
Vor dem Schlafengehen: 1 Tee nach Wahl oder 1 Glas Fruchtsaft nach Wahl.
Hallo, ich finde diese Diät interessant, aber ich habe eine Frage. Macht brauner Reis dick oder fügt er dem Körper irgendeine Menge Fett hinzu? Danke für deine Antwort. 🙂
Para Bajar de Peso:
Mittwochmorgen auf nüchternen Magen so viele Körner wie Kilos, die Sie verlieren möchten, in ein halbes Glas Wasser geben.
nachts das Wasser trinken, den Reis stehen lassen und das Wasser wieder aufsetzen.
Donnerstagmorgen nimm das Wasser und stelle das Wasser zurück
am Freitag das Wasser zusammen mit den Reiskörnern nehmen
immer das Glas bedeckt halten
Verteilen Sie 1 Kopie für jedes Kilo, das Sie verlieren möchten
es beginnt an einem Mittwoch und nicht vor der Verteilung der Exemplare.
es ist unfehlbar
kann man braunen Reis mit Spiegeleiern essen .. aber mit einem Tropfen Öl gebraten?
oh auch Reis mit Avocados?