Dies ist eine Diät, die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die schnell abnehmen müssen und Fans von Obst und Milchprodukten sind. Es ist eine sehr einfach umzusetzende Diät, Sie können sie nur 3 Tage lang durchführen und können damit etwa 3 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diesen Plan in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln versüßen und täglich so viel Wasser wie möglich trinken, mindestens 2 Liter. Sie können täglich die gewünschte Menge an Aufgüssen trinken, um sich selbst zu befriedigen.
Day 1
Frühstück: 1 großes Glas Orangensaft.
Mittagessen: 200g. Käse für leichte Salut und Orangen. Sie können die gewünschte Menge Orangen essen.
Snack: 1 großes Glas Orangensaft.
Abendessen: 200g. von Orangen und Käse für leichten Gruß. Sie können so viel Käse essen, wie Sie möchten.
Day 2
Frühstück: 1 Glas Milch- und Bananen-Smoothie.
Mittagessen: 1 großes Glas Magermilch und Bananen. Sie können die gewünschte Menge Bananen essen.
Snack: 1 Glas Milch- und Bananen-Smoothie.
Abendessen: Magermilch und 2 Bananen. Sie können die gewünschte Milchmenge trinken.
Day 3
Frühstück: 1 fettarmer Joghurt und 1 Kiwi.
Mittagessen: 200cc. Magerjoghurt und Kiwis. Sie können die gewünschte Menge Kiwis essen.
Snack: 1 fettarmer Joghurt und 1 Kiwi.
Abendessen: 200g. Kiwis und Magerjoghurt. Sie können so viel Milch essen, wie Sie möchten.
eine frage ich möchte diese diät anwenden aber das qeso konnte nicht gegen irgendeinen lihgt käse eingetauscht werden ah! Das Smoothieglas Milch kann zusammen mit der Banane sein? beide Smoothies oder nur die ganze Banane ?? Schreib mir bitte !!