Dies ist eine sehr einfach umzusetzende Diät, die auf dem Verzehr von Linsen und braunem Reis basiert. Wenn Sie es strikt tun, können Sie die zusätzlichen Kilos verlieren, die Sie so sehr stören. Jetzt hilft es Ihnen, in nur 2 Tagen etwa 10 ½ Kilo abzunehmen.
Um diese Diät durchführen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten auf ein Minimum mit Salz und Balsamico-Essig würzen. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät befolgen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss und 1 Magerjoghurt.
Vormittags: 1 Frucht.
Mittagessen: 1 tiefer Teller Linsensalat und brauner Reis, 100 g. Huhn, Fleisch oder Fisch und 1 Aufguss.
Nachmittag: 1 Frucht.
Snack: 1 Aufguss und 2 Toasts Vollkornbrotaufstrich mit Käse oder leichter Marmelade.
Abendessen: Linsen- und brauner Reissalat und 1 Aufguss. Sie können so viel Salat essen, wie Sie möchten.
Vor dem Schlafengehen: 1 Portion helle Gelatine.
Wenn Sie keinen Snack zu sich nehmen, ist das Bargeld?
Mit dieser Diät verhungert man ganz schlimm, oder? Ich muss mich stark ernähren, betreibe aber auch körperliche Aktivität, Bodybuilding usw. Was empfehlen Sie?