Dies ist eine Diät, die speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die Kaffee mit Milch mögen und ein paar zusätzliche Kilos verlieren müssen. Wenn Sie es strikt durchführen, können Sie in 2 Tagen etwa 7 Kilo abnehmen, länger als angegeben wird es Ihnen nicht gelingen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät einzuhalten, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Magermilch für Ihre Aufgüsse verwenden, Ihre Mahlzeiten mit Salz würzen usw Mindestmenge Olivenöl. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät befolgen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit Milch, 1 Obst und 2 leichte Kekse.
Vormittags: 1 Tasse Kaffee mit Milch und 50 g. Käse für die Gesundheit
Mittagessen: 150g. Fleisch, Huhn oder Fisch, 1 Portion Gemüsesalat nach Wahl und 1 Tasse Kaffee mit Milch.
Nachmittags: 1 Tasse Kaffee mit Milch und 1 Zitrusfrucht.
Snack: 1 Tasse Kaffee mit Milch, 1 Obst und 1 Vollkorntoastaufstrich mit Käse oder leichter Marmelade.
Abendessen: 1 Portion Gemüsesalat nach Wahl und 2 Tassen Kaffee mit Milch.
Kann es entkoffeinierter Instantkaffee sein?
Hallo…
Kann man Kaffee mit Milch Zucker hinzufügen????
Und wie viel kostet eine Portion Kaffee mit Milch?
Sagen wir…. 200 ml oder weniger?
Hallo, wie geht es dir, gut, Kaffee, ja, weil Liliana Kaffee will, hübsche Frauen, jaaaa
Diese Diät ist großartig!
Ich beende es heute und habe in einer Woche 5 Kilo abgenommen, mehr als das Doppelte der zwei, die ich verlieren sollte. Ich habe nur das Frühstück, den Vormittag, den Snack und das Abendessen weggelassen und es durch nur eine Tasse Kaffee mit Milch ersetzt mit etwas Zucker, was mich sofort hungrig machte.
Natürlich habe ich auch viel Wasser getrunken und hatte das Gefühl, alles wegzuwerfen, was mir nichts nützte, denn Kaffee diente mir als Diuretikum und Abführmittel, was mir bei der Entschlackung meines Körpers half. Eine kleine Übung für die Taille und die Arme waren der letzte Schliff und jetzt fühle ich mich göttlich. Ich habe in einer Woche von 57 kg auf 52 kg zugenommen, meine Kleidung ist riesig und das alles dank dieser Diät.
Probieren Sie es wirklich aus, ja, es funktioniert!!
welche Milch hast du eingefüllt? und ohne Zucker und die Tasse ist nur Milch? oder halb Wasser und halb Milch? Bitte antworte mir 🙂
Ich liebe es, es enthält Eiweiß, Gemüse und Obst und vor allem den Kaffee mit Milch, der sättigt und tröstet. Es ist anders und erträglicher als andere Diäten, die mit geschmacklosen Aufgüssen satt machen und ich versichere Ihnen, Sie verlieren mehr als 2 Kilo pro Woche, Kopf hoch! Es lohnt sich.
Kaffee besteht zur Hälfte aus Wasser und zur Hälfte aus Milch oder reine Milch? Kann es irgendeine Art von Milch sein???? und kannst du Zucker dazugeben????
7 Tassen Tee am Tag? Das ist gut?
Mal sehen, es gibt Studien, die zu zeigen versuchen, dass Kaffee gesundheitliche Vorteile hat und sogar die Gewichtsabnahme begünstigt (es ist nicht dasselbe wie Abnehmen, was einem Volumenverlust gleichkäme), aber nicht durch die Einbeziehung von Kaffee, geschweige denn mit Milch Ihre Ernährung wird Sie dabei unterstützen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie etwa zwei Kilo abgenommen haben, liegt das daran, dass Sie sich gut rationiert ernähren und weniger Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt. Worauf kommt es dabei an? um zu viel Zucker zu vermeiden, um kohlensäurehaltige Getränke und insbesondere solche mit hohem Zuckergehalt zu überwachen, um Lebensmittelprodukte zu kontrollieren, die unter Namen wie Fruktose, Saccharose, Aspartam oder den meisten Wörtern, die auf -ose enden, versteckte Zucker enthalten können.
WENN es wahr ist, dass Magermilch weniger Kalorien liefert als normale Milch, wenn Sie also auf die Zuckerangaben achten, die auf dem Etikett als „Kohlenhydrate: Y, davon Zucker: X“ angegeben sind, hängt das von der Marke ab, ist aber nicht der Fall unterscheiden sich auch stark.
Es hilft, viel Wasser zu trinken, aber es ist ratsam, es in kleinen Portionen zu trinken, um den ganzen Tag über hydriert zu bleiben und Giftstoffe auszuscheiden.
Da Salz den Körper entwässert und Flüssigkeiten zurückhält, halte ich es nicht für eine empfehlenswerte Option, und die in Diäten bereits empfohlenen Lebensmittel enthalten bereits die notwendigen Salze.
Es ist absurd, diese Diät, die von Faktoren wie einem gesunden Ausgangszustand abhängt und dazu dient, in einer Woche 2 Kilo abzunehmen, auf den Konsum von Kaffee mit Milch zurückzuführen. Seitdem tritt der Rebound-Effekt ein und mit der gleichen Geschwindigkeit, mit der Sie ihn verlieren, gewinnen Sie ihn wieder. Diäten sind eine lebenslange tägliche Essgewohnheit und variieren je nach Person, abhängig unter anderem von Faktoren wie Größe, Gewicht, Leistung, körperlicher Aktivität und Stoffwechsel. Der Verlust von 1 Kilo in einer Woche dank dieser Diät ist bei strikter Einhaltung nicht auf Kaffee mit Milch zurückzuführen und kann je nach Person funktionieren, ist aber nicht gesund. Ich habe in einigen Kommentaren gelesen, dass es bei jemandem funktioniert hat und dass er es geschafft hat, in einer Woche 2 Kilo abzunehmen.
„Celeste“ Ich hoffe, du lebst noch, denn es ist unmöglich, in einer Woche 5 Kilo abzunehmen. Für den Stoffwechsel UNMÖGLICH. Wenn ja, bedeutet das, dass Ihnen ein Glied amputiert wurde, und das wäre glaubwürdiger als jede Diät selbst, die Sie ausprobiert haben. Das oder Ihre Skala markiert, was Sie sehen möchten. Es gibt auch Menschen, die sich selbst etwas vormachen und es als ihre eigene Realität in die Gesellschaft externalisieren. In diesem Fall müssen Sie neben einem möglichen Ernährungsberater zumindest einen Psychologen aufsuchen, da Sie möglicherweise an einer Essstörung leiden.
Vielen Dank für Ihre guten Absichten und den Beitrag, obwohl der Kaffee mit Milch hervorgehoben wird, enthält er Elemente wie Obst, Trinkwasser, Hühnerproteine und wird durch kalorienarme Beiträge aus dem Salat ausgeglichen. All dies ist in Ordnung, wenn Sie das Salz und die leichte Marmelade, leichte Kekse (besser Quinoa oder natürliches Getreide oder Nüsse in mäßiger Menge) entfernen und angeben, wie der Kaffee getrunken wird, damit er nicht schädlich, sondern wohltuend ist.
Davids Kommentar ist im Moment das Vernünftigste, was hier geschrieben wurde.
David, dein Kommentar ist das Vernünftigste, was ich hier gelesen habe.
Die Schnelldiäten sind für Menschen gedacht, die beispielsweise operiert werden müssen und effektiv abnehmen müssen, nicht für Menschen, die gesund sein wollen. Wenn es Monate dauert, um an Gewicht zuzunehmen, dauert es auch Monate, um abzunehmen. Der Körper hat einen Rhythmus und wenn dieser gestört ist, kann das gesundheitsschädlich sein. Abgesehen davon, dass übermäßiger Kaffeekonsum schlecht für die Herzfrequenz und das Nierensystem ist, ist auch der Konsum von Milchprodukten schädlich. Es handelt sich um eine sehr unausgewogene Ernährung, es mangelt ihr an Nährstoffen. Dünn zu sein ist nicht dasselbe wie gesund zu sein. Denken Sie außerdem an den Rebound-Effekt! Der Körper geht bei diesen Diäten in den „Sparmodus“ und sobald man sich wieder normal ernährt, nimmt er doppelt so viel zu. Die einzige wirkliche Regel, die es Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren, ist das Kaloriendefizit. Worüber soll ich reden? Verbrauchen Sie mehr Kalorien als verbraucht werden. Ernähren Sie sich abwechslungsreich, gesund, respektieren Sie die tägliche Kalorienzufuhr und bewegen Sie sich. Das ist der Schlüssel! Grüße!
Ich habe diese Diät noch nicht ausprobiert und habe auch nicht vor, sie auszuprobieren. Diäten, die darauf abzielen, so viel Gewicht in so kurzer Zeit zu verlieren, sind nicht gut für die Gesundheit, es kommt nur zu einem Rebound-Effekt. Wenn Sie plötzlich mit dieser Diät beginnen, ist es offensichtlich, dass Sie in so kurzer Zeit so viel Gewicht verlieren, vor allem weil das meiste davon flüssig ist, und sobald Sie anfangen, normal zu essen, werden Sie es wiedergewinnen, und wenn es nicht flüssig ist , was Sie verlieren, sind Muskeln, indem Sie Ihrem Körper nicht mehr viele der Proteine und Kohlenhydrate zuführen, die er zum Erhalt dieser Muskeln benötigt. Sie können bei dieser Diät wahrscheinlich etwas Fett verlieren, indem Sie Ihrem Körper kein „gutes“ Fett wie Olivenöl oder Erdnussbutter geben, und Sie werden nur, wie ich es noch einmal sage, einen „Rebound-Effekt“ erzielen, weil Ihr Körper dies nicht tut Wenn Sie jetzt Fett aufnehmen, speichern Sie es massiv in seinen Reserven, sobald Sie ihm wieder etwas Fett zuführen, denn unser Körper ist schlau und denkt: „Für den Fall, dass ihm in Zukunft wieder Fett fehlt“ », und das wird Ihnen helfen, es zu behalten wieder so viel Fett, dass Sie genauso viel oder mehr zunehmen als zuvor.