Wenn Sie eine Person sind, die abnehmen muss und gerne Spargel isst, ist diese Diät ideal für Sie. Bei richtiger Durchführung des Plans können Sie in 3 Woche 1 Kilo abnehmen. Sie müssen einen gesunden Gesundheitszustand haben, nicht schwanger, nicht älter oder unter 15 Jahre alt sein.
Es ist wichtig, dass Sie während dieser Kur so viel Wasser wie möglich trinken und sich körperlich betätigen, insbesondere Aerobic-Übungen, die Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen. Diese Diät wird Ihnen auch helfen, das Aussehen Ihrer Haut und Ihres Haares zu verbessern, da dieses Gemüse einen hohen Anteil an Nährstoffen und harntreibenden Eigenschaften hat.
Frühstück: Zitrusfruchtsaft, 4 Vollkorncracker mit fettarmem Weißkäse und 1 Sojajoghurt.
Vormittags: 1 Aufguss und 4 gekochte Spargel.
Mittagessen: 300g. gebratener Spargel mit Reis und 1 Birne.
Nachmittag: 1 Aufguss und 4 gekochte Spargel.
Snack: 1 Aufgussschnitt mit Magermilch, 1 Birne und 1 Scheibe Kleie Brotaufstrich mit leichter Marmelade.
Abendessen: 300g. gekochter Spargel, 100g. gegrilltes Hähnchen und 1 Apfel.
Sie müssen das oben beschriebene Menü an den Tagen wiederholen, an denen Sie die Diät durchführen.