850 Kalorien Diät

Dies ist eine Diät, die speziell zur Gewichtsreduktion entwickelt wurde und von jedem in einem gesunden Gesundheitszustand durchgeführt werden kann. Wenn Sie entschlossen sind, dies zu tun, sollten Sie äußerst vorsichtig sein, um die Menge an Kalorien, die Sie zu sich nehmen, zu kontrollieren, da sie 850 nicht überschreiten darf.

Mit dieser Kur können Sie in 2 Tagen 10 Kilo abnehmen, wenn Sie es strikt einhalten. Nun müssen Sie täglich 2 Liter Wasser trinken, das Essen kochen und mit Salz und Zitronensaft würzen und die Aufgüsse mit Süßungsmittel süßen. Sie müssen auch eine Art körperlicher Aktivität durchführen.

Tagesmenü

Frühstück: 1 Aufguss geschnitten mit Magermilch und 2 Kleie-Kekse mit hellem Weißkäse bestrichen.

Vormittags: 1 Glas Orangensaft.

Mittagessen: 1 Tasse leichte Brühe, 1 Portion gemischter Salat, 50g. Käse für Salut und 1 Apfel.

Nachmittag: 1 fettarmer Joghurt.

Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Scheibe Vollkornbrotaufstrich mit leichter Marmelade.

Abendessen: 100g. mageres Fleisch oder 150g. Huhn oder 200g. gegrillter Fisch, 1 Portion Rohkost nach Wahl und 1 Birne.

Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl oder 1 Glas Grapefruitsaft.


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  1.   Moräne sagte

    sehr guter Beitrag, jeden Tag kennen wir ein anderes Regime, immer ohne zu vergessen, auf unsere Gesundheit zu achten. Ich lade Sie ein, durch ein Ernährungsforum zu gehen, in dem wir unsere Erfahrungen und Beiträge dieses Stils teilen, danke