Dies ist eine Diät, die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die ein paar Kilo abnehmen müssen. Sie kann von jedem durchgeführt werden, der sich bei optimaler Gesundheit befindet. Wenn Sie dies tun, müssen Sie die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, kontrollieren, da sie 650 nicht überschreiten dürfen. Wenn Sie dies strikt tun, können Sie in 2 Tagen 8 Kilo abnehmen.
Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken, die Speisen mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen und die Aufgüsse mit Süßungsmittel süßen. Es wird empfohlen, dass Sie sich körperlich betätigen, um Fett zu verbrennen. Dies wird Ihnen helfen, schneller Gewicht zu verlieren.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Tasse Orangensaft, 1 Reiscracker-Aufstrich mit hellem Weißkäse und 1 Apfel.
Vormittags: 1 Aufguss Ihrer Wahl.
Mittagessen: 1 Tasse leichte Brühe, 1 tiefer Teller gemischter Salat, 1 Schinkenscheibe und 1 Birne.
Nachmittag: 1 Aufguss Ihrer Wahl.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl, 1 fettarmer Joghurt und 1 Grapefruit.
Abendessen: 150g. mageres Fleisch, Hühnchen oder gebackener Fisch, 1 Portion rohes Gemüse nach Wahl und 1 Mandarine.
Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.