Schauen Sie sich diese an Lebensmittel, die gesund erscheinen, es aber nicht sind um herauszufinden, ob Sie etwas einnehmen, von dem Sie glauben, dass es nützlich ist, obwohl es in Wirklichkeit keinen Nutzen für die Gesundheit hat und in einigen Fällen sogar schädlich sein kann
Die Mehrkornprodukte Sie enthalten eine Vielzahl von Körnern, aber die meisten sind keine Vollkornprodukte. Da dort die Nährstoffe zu finden sind, die uns interessieren, wird der Verzehr von Brot oder Getreide, die mit diesem Titel gekennzeichnet sind, Ihre Gesundheit nicht verbessern. Wie auch immer, bevor Sie es wegwerfen, sehen Sie sich die Zutatenliste an, um zu sehen, welche Art von Pickeln auftreten. Wenn es sich um ganze Zahlen handelt, fahren Sie fort.
Die berühmten Gummibärchen und andere weiche Süßigkeiten klingen oft nach einer guten Snack-Option für die Kleinen im Haus, aber lassen Sie sich nicht von den Worten "Fruchtsaft" täuschen. Diese Leckereien enthalten keine echten Früchte, sondern bestehen aus einer Mischung aus Zucker, Saftkonzentrat, Verdickungsmitteln, Farben und Aromen. Diese künstlichen Inhaltsstoffe sind gesundheitsschädlich, insbesondere für die Zähne.
Sie sollten auch bei Mikrowellenprodukten vorsichtig sein als gesund beworben. Sie können eine schnelle Möglichkeit darstellen, eine Mahlzeit zu bekommen, aber im Gegenzug liefern sie uns Natrium, Fett, Zucker und in vielen Fällen Transfette und Azodicarbonamid (ein Zusatzstoff, der in Reifen und Yogamatten verwendet wird). Der regelmäßige Verzehr von Mikrowellen-Mahlzeiten ist für Ihre Gesundheit keine gute Idee, da sie kaum Nährstoffe liefern. Greifen Sie stattdessen immer zu frischen Produkten.
Wenn es um Käse geht, das einzige was dich nicht fett macht ist frischer käse. Der Rest der Käse, die als fettfrei oder fettarm beworben werden, sind verarbeitete Produkte, die eine sehr lange Liste von Zusatzstoffen enthalten. Essen Sie jeden Tag frischen Käse und einmal die Woche Ihre Lieblingssorte und legen Sie alle unmöglichen Beschäftigungen wie fettfreien Käse beiseite.