Wie jedes Jahr geht der Temperaturanstieg mit interessanten Lebensmitteln mit hohem Nährwert einher, wie zum Beispiel Kirschen. Hier sind sechs Gründe, jedes Mal, wenn Sie zum Gemüsehändler gehen, ein paar Kirschen zu kaufen für die nächsten Monate.
Entzündungen reduzieren, weshalb Menschen mit chronisch entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Gicht Linderung finden können, indem sie sie in ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn sie in Form von Saft vorliegt.
Eine Tasse Kirschen liefert mehr als zwei Gramm Ballaststoffe, ein essentieller Nährstoff für eine gute Darmpassage und etwa 25 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin C.
Sie können die Gehirnfunktion verbessern langfristig und reduzieren sogar die Symptome der Alzheimer-Krankheit und der Huntington-Krankheit. Wenn Sie mit einem gesunden Geist ins hohe Alter kommen möchten, ist es eines der Lebensmittel, die Sie nicht aufhören können, in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Kirschen Muskelschmerzen reduzieren nach dem Training und kann einen langfristigen Muskelabbau verhindern. Dies ist auf Anthocyane zurückzuführen, ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften und zur Linderung von Muskelkater.
Anthocyane, die diesem Lebensmittel seine attraktive rubinrote Farbe verleihen, können auch eine positive Wirkung auf die Herzgesundheit. Forscher haben herausgefunden, dass ein regelmäßiger Verzehr von Kirschen Faktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen und Diabetes verändern kann.
Wenn Sie nachts Probleme mit dem Einschlafen haben, ist Sauerkirschsaft eine Ergänzung Ihrer Ernährung. Es hilft Ihnen beim Schlafen, da sie eine natürliche Melatoninquelle sind, ein Hormon, das, wie Sie wissen, für die Schlafkontrolle verantwortlich ist.