Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie etwas tun können, um länger und besser zu leben? An der Harvard University begannen sie in den 30er Jahren und heute an diesem Thema zu arbeiten Sie behaupten, das Geheimnis von Gesundheit und Glück gefunden zu haben.
Laut Harvard-Professor und Psychiater Robert Waldinger geht es nicht um Erfolg oder Geld, sondern um etwas viel einfacheres und für alle erreichbares: menschliche Beziehungen. Osten Mehrgenerationenstudie von mehr als 75 Jahren Dauer, für die die Teilnehmer in zwei Gruppen (Harvard-Studenten und Jungen aus benachteiligten Familien) eingeteilt wurden, kam durch Gehirnscans, Interviews mit Probanden (und schließlich deren Familien), Blutanalysen und Gesundheitsuntersuchungen zu folgenden Schlussfolgerungen:
- Menschen mit mehr sozialem Leben sind glücklicher, gesünder und leben länger.
- In Beziehungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Sich in Beziehungen zufrieden zu fühlen, sagt die zukünftige Gesundheit voraus.
- Obwohl konfliktreiche Ehen schlimmer sein können als eine Scheidung, bedeutet eine gute Beziehung nicht "null Streit". Die Höhen und Tiefen sind nicht negativ, solange Vertrauen, Respekt und Engagement gewahrt werden.
- Einsamkeit tötet. Das Gefühl der Einsamkeit kann giftig sein. Menschen, die isoliert sind, sind weniger glücklich und ihre körperliche und geistige Gesundheit verschlechtert sich früher; sie leben kürzer.
Waldinger lädt Menschen ein, sich in ihren persönlichen Beziehungen genauso zu bemühen wie in ihrer beruflichen Laufbahn. Unser Leben hängt davon ab, so klar ist es, also ist es wichtig, Freunde bei der Arbeit und außerhalb zu finden und Beziehungen zu Freunden, Familie und anderen wichtigen Menschen zu pflegen, egal wie schwierig es für uns ist. Die Belohnung ist nichts Geringeres, als länger und besser zu leben.