Ändern Sie die Trainingsroutine, um die Intelligenz zu steigern

Leute, die Laufen üben

Das weißt du wahrscheinlich schon Die regelmäßige Änderung der Trainingsroutine ist sehr wichtig, da es ein körperliches Steckenbleiben vermeidet, aber wussten Sie, dass das Erlernen und Beherrschen neuer Übungen und Sportarten auch für das Gehirn von Vorteil ist?

Obwohl es bequemer ist, jeden Tag zu wiederholen, was wir bereits wissen, können Horizonterweiterungen und das Ausprobieren neuer und anderer Übungen Ihrem Gehirn helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln. Das menschliche Gehirn erreicht seine maximale Entwicklung im Alter von 20 Jahren, aber es wird noch nicht gesagt, was das Wachstum des motorischen Kortex und die neurologische Entwicklung angeht. Wenn wir im Erwachsenenalter an neuen Fähigkeiten arbeiten, Wir können unsere Intelligenz steigern und unsere geistige Schärfe mit zunehmendem Alter aufrechterhalten.

Jede neue Übung oder Sportart, die sich aus der Änderung des Trainingsablaufs ergibt, ist eine Herausforderung für das Gehirn, das keine andere Wahl hat, als sich anzupassen, wenn es nicht sterben will. Das Ergebnis ist ein erhöhte graue Substanz, der Teil des Gehirns, der Informationen verarbeitet, sowie eine Verbesserung der neuronalen Kommunikation, die in einer höheren mentalen Geschwindigkeit wahrgenommen wird.

So Lass dein Gehirn nicht langsamer werden, wenn du dich wehrst, deine alte Routine zu ändern. Obwohl neue Herausforderungen auf den ersten Blick einschüchternd oder sogar unmöglich erscheinen mögen, wird Ihr Gehirn Ihnen, wenn Sie Ihren Willen und Ihre Entschlossenheit einsetzen, überall hin folgen und Ihnen am Ende in Form eines in jeder Hinsicht stärkeren Geistes danken. Und denken Sie daran, dass diese Regel nicht nur für das Training gilt, sondern für alle Facetten des Lebens.


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