Mehrmals täglich Händewaschen ist die beste Vorbeugung gegen die Grippe.

Wasche deine Hände

Jetzt, wo wir in der Hitze der Erkältungs- und Grippesaison sind, denken Sie daran Mehrmals täglich Händewaschen ist der beste Weg, um eine Ansteckung zu verhindern. Ebenso verringert diese Gewohnheit auch das Risiko, an anderen Atemwegs- und Infektionskrankheiten zu erkranken, die durch Hand-Mund-, Hand-Nase- oder Hand-Augen-Kontakt übertragen werden.

Häufiges Händewaschen ist so effektiv gegen Keime, weil Seife fängt Viren und Bakterien ein, wenn wir sie auf die Haut reiben. Den Rest erledigt dann das Wasser. Diese Angewohnheit nach dem Kontakt mit anderen Menschen, dem Berühren öffentlicher Oberflächen und sogar dem Streicheln von Tieren ist unerlässlich, um unseren Körper keimfrei zu halten.

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Handwäsche gegen Viren und Bakterien wirksam ist, befeuchten Sie Ihre Hände mit fließendem Wasser (besser, wenn es heiß ist) und tragen Sie Seife auf. Dann, eine Hand an der anderen etwa 20 Sekunden lang reiben. Abschließend mit fließendem Wasser gut ausspülen und dabei auf die vollständige Entfernung des Schaums achten, da sich dort die Restkeime befinden. Verwenden Sie zum Trocknen ein sauberes Handtuch oder einen Händetrockner. Ein Ratschlag: Wenn Sie den Wasserhahn zudrehen, versuchen Sie, ihn nicht direkt mit Ihrer Haut zu berühren. Bedecken Sie Ihre Hand zum Beispiel mit einem Papiertuch.

Aber was passiert, wenn wir an einem Ort sind, an dem es keinen Zugang zu fließendem Wasser und Seife gibt? In diesem Fall, Händedesinfektionsmittel sind ein guter Ersatz. Sie erreichen zwar nicht die Wirksamkeit gegen Viren und Bakterien des herkömmlichen Händewaschens, sind aber laut einer Studie der University of Chicago ziemlich nahe dran. Das Verfahren ist einfach: Tragen Sie das Produkt auf die Handfläche einer Hand auf und verbinden Sie es dann mit der anderen. Reiben Sie beide aneinander und achten Sie darauf, dass Sie die gesamte Oberfläche Ihrer Hand bedecken. Hören Sie nicht auf, bis Ihre Hände trocken sind.


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