4 Vorteile von Bewegung, die nicht mit dem Gewicht zusammenhängen

Leute, die Laufen üben

Viele Menschen sehen Sport als einfaches Mittel zum Abnehmen.. Es versteht sich von selbst, dass ein solches Konzept ein Fehler ist, da es die Wahrscheinlichkeit erhöht, das Training abzubrechen, sobald Ihr Ziel erreicht ist, und auf große Vorteile verzichtet, die nicht mit der Linie zusammenhängen.

Es ist wichtig, das bekannt zu machen Es gibt Vorteile von Sport, die nicht mit dem Gewicht zusammenhängen. Nur wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir es als bereichernde Lebensweise betrachten und nicht als Lösung eines bestimmten Problems.

Bewegung stimuliert die neuronale und geistige Entwicklung, und zwar nicht nur bei jungen Menschen, sondern auch bei älteren Menschen. Männer und Frauen über 60 haben die Möglichkeit, durch regelmäßiges Training eine gute Gedächtnisfunktion zu fördern. Es verbessert auch die Stimmung und beugt Angstzuständen und Depressionen vor.

Das hast du sicher schon erkannt Es gibt nichts Effektiveres, um in einen tiefen Schlaf zu gelangen Als ein müder Körper und Geist Die Wissenschaft ist zu dem Schluss gekommen, dass tägliches Training eines der besten Heilmittel gegen Schlaflosigkeit ist.

Es ist wichtig, gesunde Wege zu finden, um Stress abzubauen, um einen Punkt zu vermeiden, an dem er sich in Form von Übergewicht oder emotionalen Störungen gegen uns wendet. Tanzen, Yoga, Schwimmen, Laufen ... Probieren Sie es aus, bis Sie die körperliche Aktivität gefunden haben, die Ihnen am meisten hilft. Stress in Schach halten.

Die Übung stärkt das Herz, durch die Senkung des Cholesterinspiegels und die Regulierung des Blutdrucks. Stimuliert das Immunsystem. Und es hält Knochen und Muskeln stark. Letztendlich besteht der größte nicht gewichtsbezogene Vorteil von Sport darin, dass er zu einem längeren, glücklicheren Leben beiträgt.


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