Dies ist eine Diät, die für Sie entwickelt wurde, wenn Sie ein paar zusätzliche Kilos haben, die Sie stören und die Sie verlieren müssen. Wenn Sie diesen Diätplan strikt befolgen, können Sie in 4 Tagen etwa 20 Kilo abnehmen. Jetzt müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, um diese Kur durchführen zu können.
Wenn Sie diesen Ernährungsplan in die Tat umsetzen möchten, müssen Sie sich körperlich betätigen, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und Zitronensaft würzen. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 2 leichte Wasserkekse und 1 Zitrusfrucht nach Wahl.
Vormittags: 1 Glas Magermilch und 1 Apfel.
Mittagessen: 1 Tasse leichte Brühe, 1 Portion Rohkostsalat nach Wahl, 100g. Vollkornnudeln mit hellem Reibkäse und 1 Frucht nach Wahl.
Nachmittag: 1 fettarmer Joghurt.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl geschnitten mit Magermilch, 2 Scheiben hellem Käse und 2 hellen Kleieplätzchen.
Abendessen: 1 Tasse leichte Brühe, 100g. Fleisch, Fisch oder Hühnchen, 1 Portion gekochtes Gemüse nach Wahl und 1 Portion helle Gelatine.
Nach dem Abendessen: 1 Aufguss nach Wahl oder 1 Zitrusfrucht nach Wahl.
Mir kommt es so vor, als ob zu viel Essen für eine Diät, d.h. ich möchte abnehmen, aber ich esse nicht einmal die Hälfte davon
Chiaria, aber dieses Essen hat keine Kalorien, wenn Sie all das auf weniger als 1000 Kalorien addieren, werden es ungefähr 900 sein und denken Sie daran, wenn Sie nicht hungern, wenig Kalorien essen und sich bewegen, ist es nicht leicht, Gewicht zu verlieren?