4 Gründe, Chiasamen zu nehmen, wenn Sie abnehmen möchten

Chia-Samen

Chiasamen haben viele Vorteile trotz seiner geringen Größe, einschließlich einer entzündungshemmenden Wirkung, unerlässlich, um Krankheiten vorzubeugen.

Zusätzlich Sie sind großartig für Leute, die diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten. Hier erklären wir warum.

Sein hoher Proteingehalt sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl.. Dies bedeutet weniger Drang zum Naschen und Überessen. Da Protein zu magerer Muskelmasse beiträgt, werden Sie beim Abnehmen auch leichter Fett durch Muskeln ersetzen.

Chiasamen sind reich an Ballaststoffen, die bekanntlich verhilft zu einer guten Darmpassage. Wenn Sie regelmäßig zu Ihrem Bauch gehen, fühlen Sie sich nicht nur weniger schwer, sondern sehen auch schlanker aus. Und ist, dass ein schlechter Verkehr den Bauch anschwellen lässt.

Sein hoher Gehalt an Tryptophan und Magnesium setzt Serotonin frei, ein stressabbauender Neurotransmitter. Weniger Stress bedeutet weniger Cortisol, das Fett am Bauch kleben lässt. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie auf jeden Fall so wenig Cortisol wie möglich durch Ihren Körper fließen lassen.

Hilft Fett zu verbrennen dank seines Reichtums an gesunden Fetten. Diese sind, wie die oben genannten Proteine, auch entscheidend für das Sättigungsgefühl.

Wenn Sie neu bei Chiasamen sind, finden Sie hier Fünf Möglichkeiten, sie ab heute in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen.


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