In 3 Tagen 5 Kilo abnehmen

Dies ist eine perfekte Diät für Menschen, die sehr schnell abnehmen müssen. Wenn Sie es streng machen, können Sie in 3 Tagen 5 Kilo abnehmen. Diese Kur kann nicht von Personen durchgeführt werden, die unter hohen oder niedrigen Druckproblemen und Erkrankungen im Zusammenhang mit der Schilddrüse leiden.

Sie können diese Kur nur 5 Tage hintereinander praktizieren, wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, müssen Sie 1 Woche warten, um diesen Plan erneut in die Praxis umzusetzen. Es ist wichtig, dass Sie so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln süßen und Ihre Zubereitungen mit Salz und Olivenöl würzen.

erster Tag
Frühstück: 1 Frucht, 50g. Magerkäse, 1 Scheibe Kleiebrot und 1 Aufguss.
Mittagessen: Tomaten-, Eier- und Karottensalat und 1 Obst.
Snack: 1 Joghurt mit Magerflocken.
Abendessen: ¼ mageres Fleisch, gekochtes Gemüse nach Wahl und 1 Obst.

zweiter Tag
Frühstück: 1 Frucht, 50g. Magerkäse, 1 Scheibe Weißbrot und 1 Aufguss.
Mittagessen: Rohkostsalat nach Wahl und 1 Obst.
Snack: 1 Joghurt mit Magerfrüchten.
Abendessen: ¼ Hühnchen, gemischter Salat und 1 Obst.

Dritter Tag
Frühstück: 1 Frucht, 50g. Magerkäse, 1 Scheibe Weißbrot und 1 Aufguss.
Mittagessen: 1 kleine Gemüsetorte und 1 Obst.
Snack: 1 Glas Magermilch mit Müsli.
Abendessen: 1 mittelgroßer Teller Vollkornnudeln mit Knoblauch und 1 Obst.

Vierter Tag
Frühstück: 1 Frucht, 50g. Magerkäse, 1 Scheibe Vollkornbrot und 1 Aufguss.
Mittagessen: hausgemachte Gemüsesuppen und 1 Obst.
Snack: 1 Glas Orangensaft und 2 Wasserkekse.
Abendessen: 2 Seehechtfilet, Kartoffelpüree und 1 Obst.

Fünfter Tag
Frühstück: 1 Frucht, 50g. Magerkäse, 1 Scheibe Vollkornbrot und 1 Aufguss.
Mittagessen: gemischter Salat und 1 Obst.
Snack: 1 fettarmer Joghurt.
Abendessen: ¼ Hühnchen, Rohkostsalat nach Wahl und 1 Obst.