Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die ein paar zusätzliche Kilos verlieren müssen, die sie so sehr stören. Es ist eine sehr einfach durchzuführende Kur. Wenn Sie es streng befolgen, können Sie in nur 3 Tagen etwa 20 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, alle Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und alle Ihre Mahlzeiten mit Salz, Kräutern und einer minimalen Menge von Olivenöl.
Menübeispiel:
Frühstück: 1 oder 2 Tassen Aufguss (Tee, Kaffee oder gekochter Mate), 1 Glas Orangen- oder Grapefruitsaft und 2 Toasts Vollkornbrotaufstrich mit Kiwi-Marmelade oder heller Pflaume.
Vormittags: 1 Tasse Obstsalat.
Mittagessen: 1 hartgekochtes Ei, 50 g Käse für leichte Salut, 2 Teller Gemüsesuppe und 1 Dessert oder helle Gelatine.
Nachmittag: 1 kleiner Toast aus Schinken und Käse in leichter Form.
Snack: 1 oder 2 Tassen Kaffee mit Milch, 1 Apfel oder 1 Kiwi und 2 Toasts Kleie Brotaufstrich mit Erdbeer- oder leichter Kirschmarmelade.
Abendessen: 1 oder 2 Tassen helle Brühe, 250g. gebackenes oder gegrilltes mageres Fleisch oder Hühnchen, 1 große Portion Gemüsesalat nach Wahl und 2 Früchte.
Vor dem Zubettgehen: 1 Infusion.
Die Diät ist interessant, ich möchte, dass Sie die Wassermenge wählen, die ich trinken soll, und wenn es eine andere gibt, die nicht sehr drastisch ist, danke
Bitte nimm nichts Drastisches Ich verliere von 54KG auf 45KG mit 2 Soja-Mikanesas 2 grünen Äpfeln und 1 Wassercracker DAS IST DRASTISCH