2200 Kalorien Diät

Mahlzeiten 2

Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die ein paar zusätzliche Pfunde verlieren müssen, die sie so sehr stören. Es ist ein sehr einfach durchzuführender Plan, Sie können nur 2200 Kalorien pro Tag aufnehmen. Wenn Sie es streng machen, können Sie in 2 Tagen etwa 25 Kilo abnehmen.

Wenn Sie diese Diät in die Tat umsetzen möchten, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, sich körperlich betätigen, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, alle Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz, Kräutern und Co. würzen minimale Menge Olivenöl.

Beispiel Tagesmenü:

Auf nüchternen Magen: 1 Glas Orangen- oder Mandarinensaft.

Frühstück: 1 Aufguss, 1 Obst und 3 Kekse mit leichter Marmelade bestrichen.

Vormittags: 1 fettarmer Joghurt mit Müsli.

Mittagessen: 1 Tasse leichte Brühe, 1 Portion Hühnchen, 1 Portion Kartoffelpüree und Süßkartoffeln und 1 Obst.

Nachmittag: 1 Glas leichter Shake mit 1 Frucht nach Wahl.

Snack: 1 Aufguss und 2 Toasts Schwarzbrotaufstrich mit hellem Käse.

Abendessen: 1 Tasse leichte Brühe, Salat mit 4 Gemüse Ihrer Wahl und 1 Obst. Sie können die gewünschte Menge Salat essen.


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