Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die ihre zusätzlichen Kilos, die sie haben und die sie so sehr stören, langsam abnehmen möchten. Wenn Sie es streng machen, können Sie in einem Monat etwa 2 Kilo abnehmen. Natürlich müssen Sie die Kalorienmenge, die Sie aufnehmen, kontrollieren, da sie 1 nicht überschreiten darf.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen. . Es wird empfohlen, irgendeine Art von körperlicher Aktivität durchzuführen.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Glas Magermilch, 2 Scheiben Vollkornbrot und 2 Scheiben Magerkäse.
Vormittags: 25g. natürlicher Thunfisch und 1 Scheibe Weißbrot.
Mittagessen: 1 Portion Fleisch, Hühnchen oder Fisch, 1 Portion Salat nach Wahl und 2 Früchte.
Snack: 1 Aufguss, 1 Glas Magermilch, 2 Scheiben Weißbrot und 2 Scheiben magerer Aufschnitt nach Wahl.
Abendessen: 1 hartgekochtes Ei, gekochtes Gemüse nach Wahl und 1 Tasse Obstsalat oder 1 leichtes Dessert. Sie können so viel Gemüse essen, wie Sie möchten.
Vor dem Schlafengehen: 1 fettarmer Joghurt mit Müsli oder Früchten.
Es hat mir sehr geholfen, eine Aufgabe auszuführen
Ich finde die Seite interessant NUTRI DIETA ES HILFT MIR BEREITS BEI DER AUSWAHL DER DIÄT, DIE ICH BEFOLGEN WERDE. DANKE