In 2 Tagen 10 Kilo abnehmen

Dies ist eine Diät, die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die ein Minimum an Kilos verlieren müssen. Mit dieser Kur können Sie in 2 Tagen etwa 10 Kilo abnehmen. Um diesen Ernährungsplan in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben und dürfen nicht an Magenbeschwerden leiden.

Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz, Zitronensaft und Olivenöl würzen. Natürlich wird empfohlen, dass Sie sich körperlich betätigen. Sobald Sie das detaillierte Menü unten beendet haben, müssen Sie es wiederholen.

Day 1
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl und 2 Kleie-Kekse mit leichter Marmelade bestrichen.
Vormittags: 1 Apfel.
Mittagessen: 1 tiefer Teller Gemüsesuppe und 1 Tasse Obstsalat.
Nachmittag: 1 Birne.
Snack: 1 Tee nach Wahl und 1 fettarmer Joghurt.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 150g. Trockene Vollkornnudeln mit geriebenem hellem Käse und 1 Grapefruit.

Day 2
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Vollkorntoastaufstrich mit hellem Käse.
Vormittag: 1 Pflaume.
Mittagessen: 1 Tasse helle Brühe, 100g. mageres Fleisch, 1 Portion gemischter Salat und 1 Kiwi.
Nachmittag: 1 Mandarine.
Snack: 1 Glas heiße oder kalte Magermilch und 2 leichte Wasserkekse.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 150g. Hähnchen, 1 Portion Püree nach Wahl und 1 kleine Banane.

Day 3
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl und 2 Vollkornkekse mit leichter Marmelade bestrichen.
Vormittags: 1 Kiwi.
Mittagessen: 1 Schüssel rohes Gemüse und 1 Portion helle Gelatine.
Nachmittag: 1 Orange.
Snack: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 Magerjoghurt mit Müsli.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 150g. Fisch, 1 Portion gekochtes Gemüse nach Wahl und 1 Birne.