1700 Kalorien Diät

Dies ist eine Diät speziell für diejenigen entwickelt, die ein paar zusätzliche Kilos verlieren müssen. Es ist eine einfache Kur, die von jedem in einem gesunden Gesundheitszustand durchgeführt werden kann. Es wird Ihnen ermöglichen, Gewicht zu verlieren 3 Kilo im 1 Monat wenn du es buchstabengetreu machst.

Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät zum Abnehmen durchzuführen, müssen Sie täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz, Kräutern, Balsamico-Essig, Zitronensaft und einer minimalen Menge Olivenöl würzen.

Beispiel für ein Tagesmenü

  • Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 1 fettarmer Joghurt und 1 Birne.
  • Vormittags: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 Kiwi.
  • Mittagessen: 1 Tasse leichte oder hausgemachte Brühe, 100g. gebackener Fisch, 1 tiefer Teller Rohkostsalat nach Wahl und 1 helle Gelatine.
  • Nachmittags: 1 Glas Fruchtsaft Ihrer Wahl und 1 Müsliriegel.
  • Snack: 1 Aufguss nach Wahl geschnitten mit Magermilch, 3 Kleie- oder Vollkornkekse mit leichter Marmelade und 1 Mandarine bestrichen.
  • Abendessen: 1 Tasse leichte oder hausgemachte Brühe, 150g. mageres Fleisch oder gebackenes Hähnchen, 1 kleine Portion Püree von 1 Gemüse nach Wahl, 1 kleine Portion Salat nach Wahl und 1 Apfel.
  • Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.

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  1.   Anita sagte

    Ich mochte. Ich bin 14 Jahre alt, möchte 4 oder 5 Kilo abnehmen, ich möchte nicht mit überschüssigem Fett laufen und gehe 3 Mal ins Fitnessstudio. Danke 😀

  2.   Morty sagte

    ES SCHEINT MIR VIELE FÜTTERUNGSZEITEN UND DASS ZUSÄTZLICH ANGEGEBEN WERDEN SOLLTE, WELCHES GEMÜSE UND WELCHE FRÜCHTE BEQUEMER SIND, ABHÄNGIG VOM GLYKEMISCHEN INDEX, HCS INHALT UND ANDEREN ERNÄHRUNGSMITTELN, DA NICHT ALLE LEBENSMITTEL DAS GLEICHE SIND ERFÜLLT TAGE GEKOCHTE KAROTTE, BETABEL ODER ERBSEN, DIE ANANAS- ODER MANGOSAFT VERBRAUCHT ODER KARTOFFEL ODER AVOCADO MIT EINEM GEMÜSE MACHT? MANGEL AN INFORMATIONEN ... UND ES IST NICHT PRAKTISCH IN FRAGE VON ZEITEN, LEBENSMITTELHANDLING ETC ETC.

  3.   Medizin0712a sagte

    GEHEN SIE ZUM NUTRIOLOGEN